O período de gravidez para as mulheres é uma das etapas mais difíceis da vida. Os nove meses de gravidez são um período muito difícil e sensível, pois contêm complicações para a saúde da mãe e do bebê. Portanto, as mulheres devem tomar esse período e tomar todas as medidas possíveis até que passem com segurança e mantenham. O feto está de boa saúde.
Como se sabe, o estágio mais grave da gravidez são os três primeiros meses, onde a mãe permanece vulnerável às projeções precoces do feto, que podem ocorrer se a mãe não estiver grávida de alguma cultura e requisitos.
sinais de gravidez
1. Sentindo náuseas e vontade de vomitar.
2. O ciclo menstrual regular é atrasado por um tempo relativamente longo.
3. Cordeiro “qualquer desejo de certa qualidade de alimentos sem outros”.
4. Ansiedade e mudança de humor.
5. A tendência de dormir muito por horas longas e consecutivas.
Alterações na gravidez
- Dor nas articulações devido ao ganho repentino de peso
- Micção repetida devido à pressão na bexiga do feto.
- As secreções vaginais são densas
- Anemia ocorre devido ao consumo fetal de comida materna
- Sentindo náusea constante
- Dormência dos membros e sensação de dormência de tempos em tempos
Dicas para mulheres grávidas
A mulher grávida deve seguir muitas instruções de saúde que a ajudam a realizar a gravidez com segurança, com o mínimo esforço, e manter o feto intacto e a saúde da mãe para sair desta fase com facilidade e facilidade … Essas dicas
1. Descanso, relaxamento e sono As mulheres grávidas devem descansar confortavelmente, especialmente após realizar o trabalho diário em casa ou no trabalho. Eles devem dormir por pelo menos 8 horas para evitar fadiga e evitar dormir no abdômen por causa de efeitos negativos sobre o feto e sua mãe.
2. Atenção à pele, onde há mudanças óbvias, como aparência de rachaduras, custo, diferentes partes coloridas da pele
3. Não tome nenhum medicamento sem consultar o seu médico.
4. Não use perfumes e cosméticos com frequência, pois estudos comprovaram levar à lesão da asma alérgica do feto.
5. Fique longe de emoções intensas, tristeza severa ou trauma.
6. Seja cauteloso ao viajar de avião ou carro, a menos que esteja sob a supervisão de um médico, especialmente nos três primeiros meses de gravidez e no nono mês.
7. Exercício Como os esportes melhoram a saúde materna e garantem uma boa gravidez e um parto fácil, caminhar é o melhor
8. Roupas apropriadas devem ser usadas roupas folgadas e confortáveis para não pressionar o feto, como preferencialmente algodão para absorver o suor.
9. Nutrição saudável A mais importante dessas dicas é a nutrição adequada. A gestante deve seguir uma dieta equilibrada que contenha todos os nutrientes, com foco em carnes, proteínas, leite, fibras, minerais, frutas e vegetais que a ajudem a se livrar do problema da constipação que a maioria das gestantes experimenta.
Evitando o dobro da quantidade de comida, pois pode causar obesidade no feto, o que pode dificultar o nascimento dela.