Gravidez
A gravidez é uma das etapas mais importantes da vida de uma mulher, seja física ou psicologicamente. A mãe permanece em constante ansiedade até ver o filho entre os seus, especialmente se este é seu primeiro filho. E cresça durante a gravidez, para garantir que ele cresça e cresça naturalmente, conhecendo seu peso quase todas as semanas, e faça muitas perguntas sobre esse assunto e a maioria delas: o feto cresce naturalmente? Seu tamanho é adequado? É um peso adequado? Devo aumentar o peso? E muitas outras perguntas.
As mulheres grávidas podem comer os mesmos alimentos e a mesma quantidade, mas o tamanho do feto em um deles é maior que o tamanho do outro, e isso se deve à natureza do corpo humano, mas geralmente depende do peso e tamanho do feto sobre a natureza dos alimentos ingeridos pela mãe e, freqüentemente, o peso dos recém-nascidos entre dois quilos e dois e meio e, em alguns casos, até cinco quilos, e isso se deve à natureza da mãe e do bebê. natureza do que você come. Você deve considerar que a saúde do seu bebê depende da qualidade dos alimentos que você ingere durante o período da gravidez e não da quantidade. Quando você come uma dieta saudável e equilibrada, mantém seu bebê saudável em termos de peso e tamanho, como você pode aumentar o peso do seu filho saudável e saudável?
- Recomenda-se que a maior parte da ingestão de líquidos seja natural, especificamente sucos, para que seja melhor ficar longe dos preparados.
- Coma alimentos que contenham valor nutricional e não apenas aqueles que o levam à saciedade. Recomenda-se comer carne cozida mais do que grelhada, por exemplo.
- Cuide do fígado, especificamente do fígado de bezerro, pois fortalece o sangue e os ossos e, em seguida, fornece a energia necessária durante a gravidez.
- Coma frutas e vegetais frescos; eles contêm vitaminas.
- Coma leite e produtos lácteos, pois contém o cálcio necessário para construir os ossos do bebê.
Mas você deve prestar atenção à necessidade de lavar os alimentos e cozinhar bem antes de comer, além de conhecer a fonte; porque a presença de sujeira e bactérias neles perde seu valor nutricional, em vez de beneficiar você prejudicará e prejudicará seu feto, e você deve consultar seu médico para comer certos alimentos se sofrer de doença ou de um bug específico, para que a alternativa dê você ou define a quantidade certa.