Retenção de água no corpo
O problema da retenção de água pode ser definido como um problema de saúde que ocorre como resultado do vazamento regular de fluidos para os tecidos do corpo através do sangue de uma rede de tubos no corpo que está relacionada ao sistema linfático. Este fluido é drenado do tecido, A corrente sanguínea, e neste artigo falaremos sobre a retenção de água no corpo.
Causas da retenção de água no corpo
- Gravidade, devido a ficar em pé por um longo período de tempo, o que ajuda a coletar água nos tecidos da perna.
- Clima quente que reduz a eficiência do corpo em se livrar de água e fluidos nos tecidos do corpo.
- Queimaduras de várias formas, incluindo queimaduras solares, que estimulam a pele a reter água.
- PMS.
- Gravidez; como resultado da presença de hormônios que estimulam o corpo a reter líquidos.
- Pílulas anticoncepcionais.
- Falta de nutrição devido à falta de um corpo adequado de proteínas e vitaminas.
- Certos tipos de medicamentos, incluindo medicamentos para pressão alta, cortisona e anti-inflamatórios, além de analgésicos.
- Doença renal, incluindo síndrome nefrótica, inflamação renal aguda.
- Insuficiência cardíaca, que é a incapacidade do coração de se sacrificar efetivamente, o que leva à retenção de líquidos e aumenta o volume sanguíneo e, portanto, a congestão nas veias e a hipertrofia hepática, o inchaço das pernas.
- Doenças pulmonares crônicas, como edema pulmonar grave.
- Doenças hepáticas.
- Miomas malignos, especialmente tumores cancerígenos no sistema linfático.
- Doenças da glândula tireóide.
- artrite
- Sensibilidade de certos efeitos, como: picadas de insetos, que causam inchaço e acúmulo de líquidos.
Tratamento da retenção de água no corpo
- Evite alimentos que contenham sal.
- Tome diuréticos, após consulta com um especialista.
- Tratamento de doenças crônicas.
- Evite beber álcool.
- Obtenha supervisão médica contínua.
Dicas reduzem a retenção de água no corpo
- Evite alimentos processados, como: carne em suas diversas formas, e mantenha-se afastado de alimentos salgados, como: batatas fritas e amendoins salgados.
- Alimentos que contêm vitamina B6 ou piridoxina, devido à sua capacidade de se livrar de casos leves de retenção de líquidos e das fontes mais importantes dessa vitamina: arroz integral e carne vermelha.
- Coma alimentos ricos em vitamina B5 ou ácido pantotênico, bem como cálcio e vitamina D, tomando cuidado para comer frutas frescas e laticínios com pouca gordura.
- Tome suplementos alimentares; tais como: cálcio, magnésio, manganês, óleo de prímula e árvore casta.
- Beba bastante água; porque o corpo molhado está menos propenso a reter líquidos.
- Reduzir bebidas que contenham cafeína; como: chá e café.
- Beba suco de cranberry por causa de sua capacidade de produzir urina.
- Deite-se de uma maneira que coloque as pernas em um nível mais alto que a cabeça.
- Exercite-se regularmente.