pressão arterial
Pressão arterial (pressão arterial) é definida como a força que o sangue causa nas paredes dos vasos sanguíneos quando o coração o bombeia para os vasos do corpo. A leitura da pressão arterial consiste em dois dígitos, um acima do outro, pois a figura no topo é pressão arterial sistólica; o valor máximo atingido pela pressão sanguínea quando o músculo cardíaco contrai. Na figura abaixo, a pressão arterial diastólica é o valor mais baixo da pressão arterial quando o músculo cardíaco está relaxado. A pressão arterial é medida usando milímetros de mercúrio.
Práticas para baixar a pressão arterial
De acordo com as mais recentes recomendações e diretrizes para pressão arterial publicadas no Canadian Heart Journal, as seguintes práticas contribuem para diminuir a pressão arterial e reduzir o risco de infecção:
- Exercício que requer atividade motora de intensidade moderada por 30 a 60 minutos, durante quatro a sete dias por semana; como caminhar, correr, andar de bicicleta e nadar.
- O índice de massa corporal (IMC) varia de 18.5 kg / m2 a 24.9 kg / m2, levando em consideração a importância da perda de peso para alcançar o peso ideal usando vários métodos combinados, incluindo fator comportamental, atividade motora e consciência nutricional.
- Coma vegetais, frutas, laticínios com pouca gordura, grãos integrais contendo fibras alimentares e proteínas vegetais.
- A ingestão de potássio nos alimentos é alta em pessoas que não são expostas a altos níveis de potássio no sangue (hipercalemia) e de alimentos que contêm bananas de potássio, agrião, alface romana, espinafre e outros vegetais folhosos.
- Reduza o consumo de sódio nos alimentos, para que a quantidade diária seja de 2000 miligramas.
- Reduza o consumo de álcool.
- Ajuste e reduza a tensão nervosa.
Comer beterraba, que contém uma alta porcentagem de óxido nítrico, e comer alho, o que ajuda a aumentar a quantidade de óxido nítrico no sangue contribuem para reduzir a pressão sanguínea, devido à expansão dos vasos sanguíneos pelo óxido nítrico, além de comer peixes como Salmão, que contém altos níveis de ácidos graxos ômega-3 (ácidos graxos ômega-3), que podem baixar a pressão sanguínea, diminuir a inflamação e reduzir os triglicerídeos, além de conter a vitamina D: vitamina D: vitamina D) da truta de salmão, que possui um testículo Y pode baixar a pressão arterial.
Medicamentos usados para baixar a pressão sanguínea
Os seguintes medicamentos são prescritos e utilizados para controlar a pressão alta, de acordo com as instruções do médico competente:
- Diuréticos tiazídicos: Os diuréticos são substâncias que expelem água e sódio do corpo através dos rins, reduzindo assim o volume sanguíneo. Diuréticos contendo tiazida são geralmente a primeira escolha de medicamentos para baixar a pressão arterial.
- Bloqueadores beta: esses medicamentos reduzem a carga de trabalho no coração, abrindo os vasos sanguíneos, o que reduz a velocidade e a força da freqüência cardíaca. Vale ressaltar que se torna mais eficaz quando usado com outro tipo de medicamento para redução de pressão.
- Inibidores da enzima de conversão da angiotensina (ECA): esses medicamentos relaxam os vasos sanguíneos, impedindo-os de formar um produto químico natural no corpo que causa o estreitamento dos vasos sanguíneos.
- Bloqueadores dos receptores da angiotensina II: esses medicamentos reduzem a pressão sanguínea, interrompendo o trabalho de um produto químico natural no corpo que trabalha para estreitar as artérias e não impede a formação desta substância.
- Bloqueadores dos canais de cálcio: esses medicamentos ajudam a relaxar os músculos dos vasos sanguíneos e a reduzir a velocidade dos batimentos cardíacos.
- Inibidores da renina: diminua a produção de renina, uma enzima produzida pelos rins que causa pressão alta.
- Algumas outras drogas incluem bloqueadores alfa, vasodilatadores e outros.
Diagnóstico de hipertensão
A pressão arterial é diagnosticada após várias leituras em momentos diferentes. A pessoa deve ter relaxado por pelo menos cinco minutos. Uma leitura não significa pressão arterial. De acordo com as diretrizes mais recentes, o diagnóstico de pressão alta aumenta quando as leituras de pressão arterial são 140/90 mmHg. Para pessoas com mais de 60 anos, elas são diagnosticadas com pressão alta ao ler mais de 150/90 mmHg, e leituras entre 120/80 e 139/89 são pré-hipertensão e podem afetar vários fatores nas leituras de pressão arterial, como idade, estado mental, algumas das atividades e os medicamentos que a pessoa está tomando. É muito importante seguir as leituras de pressão arterial regularmente; porque a altura não tem necessariamente sintomas e sinais e, portanto, é chamada de doença do aumento silencioso da pressão do assassino.
Leituras recomendadas de pressão arterial
O Oitavo Comitê Nacional Conjunto recomendou várias novas recomendações para pressão alta, que diferem em força, entre as quais recomendações para o tratamento da pressão arterial em pessoas com 60 anos ou mais, para obter uma leitura de menos de 150 miligramas de pressão de mercúrio e pressão diastólica. menos de 90 miligramas de mercúrio e pessoas com menos de 60 anos, com o objetivo de ler uma contração inferior a 140 milímetros de mercúrio e uma pressão diastólica de menos de 90 milímetros de mercúrio, conforme observado pelo médico. E outras recomendações estão relacionadas às leituras de pressão de pessoas que têm doença renal crônica ou sofrem de diabetes de acordo com a idade e a raça.
Vale ressaltar que essas recomendações e diretrizes não definem mais a pressão arterial alta, e a definição de leitura da pressão arterial alta para 140/90 mmHg nas recomendações do JNC 7 ainda é aceitável pelo Conselho.