pressão arterial
Quando o coração bate, ele bombeia o sangue através das artérias para o resto do corpo, e essa força bombeia a pressão sanguínea do coração nas paredes dos vasos sanguíneos e denominada Pressão Arterial Sistólica, que forma o numerador nas leituras de pressão arterial. o sangue é descrito por dois números, numeral numérico e número no denominador, enquanto a pressão arterial diastólica representa a pressão arterial nas paredes dos vasos sanguíneos durante o batimento cardíaco entre cada pulso. A pressão arterial é importante para fornecer oxigênio e nutrientes para diferentes partes do corpo. Não é apenas importante; também é importante para a transferência de glóbulos brancos para imunidade, hormônios como insulina e muitas outras funções.
Medição da pressão sanguínea
Ao medir a pressão arterial, a pessoa deve se sentar em um banquinho. É aconselhável não colocar um homem no outro, com a necessidade de tocar os pés do chão, e o braço deve ser apoiado de modo que fique quase no nível paralelo ao coração. Deve-se notar que a presença de leitura da pressão arterial acima do limite normal requer o monitoramento das leituras da pressão arterial pessoalmente e registrada para uma revisão do médico a esse respeito.
Embora seja dada mais atenção à leitura da pressão arterial sistólica como uma das principais causas de doenças cardiovasculares para pessoas com mais de 50 anos, a leitura da pressão arterial diastólica pode ser usada sozinha para diagnosticar pressão alta. O risco de morte por doença cardíaca isquêmica ou derrame é dobrado para cada aumento de 10 mmHg nas leituras da pressão arterial diastólica e para cada aumento de 20 mmHg na leitura da pressão arterial sistólica em pessoas com idade entre 40 e 89 anos.
Leituras de pressão arterial
As leituras de pressão arterial são divididas em cinco estágios, de acordo com a American Heart Association. A seguir, um esclarecimento de cada estágio:
- Pressão arterial normal: A pressão arterial é considerada dentro dos limites normais se a pressão for menor que 120/80 mm Hg e maior que 90/60 mm Hg. Se a leitura da pressão arterial for 90/60 mm Hg ou menos, a pessoa tiver hipotensão baixa, as causas da pressão arterial baixa incluem:
- Problemas cardíacos.
- Seca.
- Gravidez.
- Perda de sangue.
- Melancolia.
- Infecção grave ou septicemia.
- Problemas endócrinos.
- Desnutrição
- Tome alguns medicamentos.
- Hipertensão: Nesta fase, a pressão arterial diastólica varia de 120-129 mm Hg com pressão diastólica abaixo de 80 mm Hg. Nesses casos, o risco de pressão alta aumenta, a menos que sejam tomadas medidas apropriadas para impedir o desenvolvimento da doença.
- O primeiro estágio da pressão alta: Também chamada pressão arterial pré-alta (em inglês: pré-hipertensão), e nesta fase a pressão arterial sistólica varia permanentemente entre 130-139mm Hg, ou uma pressão diastólica entre 80-89mm Hg, geralmente os médicos recomendam, nesta fase, fazer alterações no estilo de vida. , medicamentos podem ser prescritos para tratar a pressão arterial nesta fase.
- Segunda etapa da pressão alta: Nesse estágio, a pressão arterial é permanentemente igual a 140/90 mm Hg ou superior e, nesse estágio, os médicos prescrevem mais de um tratamento, além das alterações que devem ser feitas no estilo de vida.
- Hipertensão: (Português: Crise hipertensiva), e essa situação requer intervenção médica, ao exceder o sangue lido 180/120 mm Hg, a pessoa deve esperar cinco minutos e a pressão arterial verificada novamente, se o caso persistir no que deve entrar em contato diretamente com o seu médico, mas se acompanhado Com o aparecimento de sangue alto de qualquer um dos sintomas que indicam danos à pressão corporal, os membros devem se comunicar imediatamente com a emergência sem esperar 5 minutos para reexaminar, e esses sintomas são os seguintes:
- Sintomas de um acidente vascular cerebral, como paralisia ou perda de capacidade de controlar os músculos faciais ou dos membros.
- dor no peito.
- Dificuldade em respirar.
- Dor nas costas.
- Difícil de falar.
- Mudança de visão.
- Dormência ou fraqueza.
- Dores de cabeça.
- Rotor.
- O aparecimento de sangue na urina.
Prevenção e controle da pressão alta
Pessoas saudáveis devem tomar as medidas necessárias para mudar seu estilo de vida, a fim de evitar pressão alta e doenças cardíacas, bem como aquelas com pressão alta. O sucesso no controle da pressão arterial, alterando o estilo de vida, pode evitar, atrasar ou reduzir a necessidade de comer. A seguir estão as medidas mais importantes:
- Perda de excesso de peso e atenção à circunferência da cintura; onde o risco é maior se a circunferência da cintura do homem for superior a 102 cm e da fêmea se for superior a 89 cm.
- Exercitar-se por pelo menos meia hora na maioria dos dias da semana pode ajudar a reduzir a pressão arterial em 4-9 mm Hg.
- Coma alimentos saudáveis, como legumes, frutas, grãos integrais e evite alimentos ricos em colesterol e gordura saturada; comer alimentos saudáveis pode reduzir a pressão arterial em 14 mm Hg.
- Reduza a ingestão de sódio para menos de 2,300 mg por dia, reduzindo a pressão sanguínea em 2-8 mm Hg.
- Pare de fumar e beba álcool.
- Evite o estresse.
- Monitore a pressão arterial regularmente em casa e verifique com seu médico regularmente.
- O efeito da cafeína na pressão sanguínea pode variar dependendo do consumo da pessoa. A cafeína tem a capacidade de aumentar a pressão arterial em 10 mm Hg em pessoas que raramente tomam cafeína, enquanto tem pouco efeito sobre as pessoas que estão acostumadas. Para conhecer o papel da cafeína no aumento da pressão arterial, a pessoa é aconselhada a beber uma bebida que contenha cafeína e depois medir a pressão sanguínea dentro de meia hora, se for encontrado um aumento de 5-10 mM Hg, isso significa que o corpo é afetado por cafeína.