Lidar com pressão alta
Muitas vezes temos que lidar com a pressão alta, alterando o estilo de vida e tomando medicamentos. A maioria das pessoas com pressão alta precisa de tratamento ao longo da vida e geralmente segue um plano de tratamento adaptado a cada paciente. Impedir e atrasar problemas relacionados à pressão alta e ajudar o paciente a viver mais saudável e permanecer ativo e vital por mais tempo.
Objetivos do tratamento
O objetivo do tratamento para a maioria dos adultos é obter e manter a pressão arterial menor que 140/90 mmHg. Para adultos com diabetes ou doença renal crônica, o objetivo é obter e manter a pressão arterial menor que 130/80 mmHg.
Mudar estilo de vida
Pessoas com pressão alta podem ajudar a si mesmas seguindo um estilo de vida e hábitos saudáveis que as ajudam a controlar e diminuir a pressão arterial. Estes incluem: Incluindo pressão alta. Se o paciente está acostumado a fumar, ele deve parar o mais rápido possível. Enquanto ele aprende a controlar o estresse e aprender a lidar com o estresse, combinar estilo de vida e hábitos saudáveis é uma maneira eficaz de obter melhores resultados do que fazer um único curso. É difícil fazer isso Se você não conseguir controlar a pressão arterial e as mudanças no estilo de vida, seu médico poderá prescrever alguns medicamentos como parte de sua dieta. Planeje seu tratamento, ajudando a controlar melhor sua pressão arterial.
Alimentos recomendados para pessoas com pressão alta
O plano do seu médico pode se concentrar em fazer você comer frutas, legumes, grãos integrais e outros alimentos saudáveis para o coração e reduzir a gordura, o colesterol e o sódio. O plano de tratamento pode se concentrar em produtos com pouca ou pouca gordura, como laticínios, peixes, aves, nozes. O plano pode incluir a redução de carne vermelha (incluindo carne vermelha magra), sobremesas, adição de açúcares e bebidas que contenham açúcar. Para encontrar o plano certo, consulte o seu médico, especialmente se você tiver outros problemas associados à pressão arterial.