Comprimento
A altura dos sinais de beleza em mulheres e homens, que é muito importante aos olhos de ambos os sexos, e a baixa estatura das coisas que causam constrangimento para aqueles que se caracterizam, especialmente se a pessoa alcançou o grau de atrofia, como existem muitos esportes que precisam de basquete e futebol, a questão de como aumentar a altura é um dos problemas enfrentados por muitas pessoas.
A altura e a falta de corpo são controladas por muitos fatores, incluindo fatores genéticos que ninguém pode controlar e o nível de hormônio do crescimento no corpo. Portanto, existem algumas maneiras que ajudam a aumentar a altura, incluindo hormônios, exercícios e cirurgias. Vamos abordar isso em detalhes.
Fatores que afetam o crescimento e a altura
Como mencionado anteriormente, existem muitos fatores que afetam o comprimento, incluindo:
- Fator genético: é o fator mais importante que afeta a altura da altura, que determina o comprimento máximo máximo que pode ser atingido pela criança, especialmente se os pais ou a mãe são baixos.
- Fator hormonal: onde algumas vezes demonstrado em algumas pessoas diminui a proporção de hormônio do crescimento responsável pela altura e constrói o corpo e os músculos.
- Fator alimentar saudável: Existem muitos nutrientes importantes para a altura e a construção do corpo, como: cálcio, fosfato, vitamina D e proteína. A redução de tais elementos importantes levará inevitavelmente a um desequilíbrio no crescimento e no comprimento da criança.
Como aumentar o comprimento
hormonas
A hipófise é a glândula responsável pela secreção do hormônio do crescimento no organismo e pelo equilíbrio dos hormônios em geral.
A taxa de crescimento do hormônio do crescimento se deve a várias razões, incluindo: uma lesão cerebral grave que leva à ocorrência de infecção na própria glândula, ou falta de secreção do hormônio desde o nascimento da criança ou a incidência de alguns problemas de saúde .
Existem muitos sintomas que indicam uma diminuição no hormônio do crescimento, incluindo:
- Palácio da estatura.
- As características faciais da criança parecem mais jovens do que a idade.
- Atraso na chegada da criança à idade adulta e às vezes nunca na puberdade.
Quando você notar esses sintomas, a criança deve ser levada a um médico especialista para exames laboratoriais e clínicos para determinar a causa. Se uma diminuição do hormônio for encontrada, o médico fará o tratamento apropriado, um grupo de agulhas do hormônio do crescimento. Às vezes, o hormônio leva muito tempo se estende a muitos anos, pois existem muitos efeitos colaterais do hormônio do crescimento, incluindo dores de cabeça, dores nos músculos e articulações e retenção de líquidos no corpo. Uma das desvantagens do tratamento é que ele não beneficia todas as crianças, principalmente se tomado em idade mais avançada. Também deve ser levado em consideração que a deficiência de hormônio do crescimento pode ser acompanhada por uma diminuição no nível de outros hormônios, como um defeito no nível de hormônios da tireóide, hormônios masculinos ou femininos.
Exercício
É importante notar que a duração do homem deixa de crescer além da idade de 18 a 20 anos; porque a placa de crescimento, a região da cartilagem no final do osso longo permite aumentar o comprimento dos ossos enquanto estiver aberto. Quando fechado, o crescimento e o comprimento do osso são interrompidos e geralmente são fechados aos 16 anos de idade. Nos homens, geralmente fecha entre os 14 e os 19 anos de idade. Então, mencionaremos muitos exercícios que ajudam a aumentar o crescimento e, assim, aumentam a altura no estágio inicial do crescimento (pré-idade adulta), incluindo:
- Natação: Uma hora de natação por dia ajuda no crescimento ósseo. A pressão gravitacional nos ossos e articulações sob a água é levemente reduzida e o osso cresce mais livremente, como estudos documentados demonstraram que a natação tem um impacto significativo no estímulo ao crescimento.
- Soltando o corpo vertical: esse processo ajuda a apertar e alongar a coluna, porque a coluna possui uma proporção da proporção humana de 39% e requer demonstrar que o ser humano é capaz de suportar o peso de seu corpo, porque se ele não puder pagar o peso corporal; Os músculos das mãos que estabilizam o corpo com o corpo vertical. Na prática do enforcamento, é necessário manter uma haste de apoio a uma altura de pelo menos um metro de altura. Para fazer o seguinte, segure a barra de ferro segurando-a com as duas mãos, mantendo-a em um nível além dos ombros, mantendo os braços e a parte superior do tronco. Para o corpo, dobre os joelhos para formar um ângulo da lista, então permaneça nessa posição por no máximo dez segundos. E repita o movimento dez vezes sequencialmente, tomando o cuidado de aumentar o número com o progresso do exercício.
- Estique o corpo (chamado Alongamento de gato) de frente para a parede com as duas mãos na parede, para que os braços fiquem totalmente alongados em uma linha reta em direção à parede, enquanto dobra a perna em direção à parede. Mantenha o exercício repetindo tanto quanto alternar entre as pernas.
- Nos esportes, o sono deve ser suficiente durante a noite; o sono saudável à noite ajuda a regular os processos vitais do corpo e bebe a quantidade necessária de água, determinada pelo peso corporal.
cirurgias
Uma operação era conhecida por aumentar o comprimento do corpo. O nome do dispositivo é Elzarov, que é o nome do dispositivo instalado no osso, e aumenta o comprimento em aproximadamente 1 mm por dia.
Outros fatores
Comer uma dieta equilibrada de vegetais, frutas, carnes e queijos que contêm os elementos essenciais necessários para construir o corpo ajuda a aumentar muito a altura. A cessação do tabagismo e a alta autoconfiança e a visita ao médico para obter aconselhamento e orientação médica são uma das razões mais importantes no crescimento do corpo, onde insônia e estresse desempenham um papel importante no desequilíbrio no nível de todos os hormônios. do corpo.