o rosto
Se você sentir que seu rosto carrega mais peso do que você deseja, é possível alterar sua forma. Em alguns casos, todo o seu rosto pode ser o resultado do fator genético. Nesse caso, você pode ter que começar a aceitar o efeito da hereditariedade. Se você é obeso, a gordura será distribuída em seu rosto exatamente como é distribuída em seu corpo. A melhor solução é seguir uma dieta saudável.
Infelizmente, não é apenas possível determinar a perda de peso do rosto, mas todo o corpo será afetado, mas sempre há maneiras de reduzir a gordura de uma área específica.
Como perder peso do rosto
Avalie se o rosto precisa de perda de peso
- Olhando para o espelho: se você tem um peso corporal normal em geral, mas sente que seu rosto está cheio, sinta-se bem com os membros da família ao seu redor, se eles têm o mesmo rosto cheio, pergunte às pessoas próximas a você se seu rosto está realmente cheio ou não e pergunte ao seu médico; Para determinar a proporção de gordura na área da face e se alta ou normal.
- Verificando sua estrutura: A postura curvada, com a cabeça baixa fará com que o rosto pareça mais cheio do que sua natureza. Aqui você deve ficar moderadamente com as costas e o rosto retos para obter a melhor vista
Dieta Geral
- Alimentação saudável: limite a quantidade de calorias diárias que uma pessoa precisa por idade, sexo e idade. Uma tabela de calorias pode ser encontrada nas refeições e alimentos que ingerimos, o que facilita a restrição da quantidade de calorias.
- Perda de peso Se uma pessoa é obesa, quando você perde gordura corporal, também perde gordura da área do rosto e saiba que não é possível atingir uma área do corpo para perda de peso.
- Beba água em uma quantidade adequada: depois de comer bastante água, isso ajuda a remover o excesso de sódio que pode estar causando inchaço no rosto
Exercícios faciais
- Os exercícios faciais não contam como tratamento para a obesidade facial. A aplicação de exercícios faciais tem alguns efeitos positivos, mas não deve ser usada sozinha. É recomendável praticar exercícios faciais com uma dieta saudável, e esses exercícios são úteis para evitar o aparecimento de rugas.
- Tentando fazer yoga facial; insta os músculos faciais a funcionarem bem.
- Goma de mascar; Muitos estudos recentes elogiam o papel da mastigação de álcalis para ajudar no lifting facial.
- Abrir e fechar a boca em um movimento seqüencial; fazer esses movimentos age para mover e apertar a área ao redor da mandíbula.