Aveia
A aveia é um tipo de grão e seu nome científico é Avena sativa. Cresce em regiões temperadas. Não tolera clima quente, mas tem uma alta capacidade de resistir ao clima frio. Foi encontrado na Europa e na América do Norte. Da cultura escocesa; era popular lá nos séculos XVIII e XIX, e espalhou essa popularidade até os dias de hoje por causa dos muitos benefícios à saúde do corpo, não apenas o uso de aveia para comer ou entrar em alimentos, entrou recentemente no mundo da beleza e ocupou uma posição de destaque. lugar especial nele Devido à abundância de resíduos É especialmente quando são inseridas receitas e misturas naturais do rosto, e é isso que abordaremos neste artigo.
O valor nutricional da aveia
A aveia contém muitos nutrientes essenciais para a saúde do corpo. É uma boa fonte de fibras, como beta glucon, carboidratos, proteínas e gorduras. Contém altos níveis de vitaminas B1 (tiamina), vitamina B5 (ácido pantotênico). Os minerais incluem manganês, fósforo, magnésio, cobre, ferro, zinco, quantidades mais baixas de cálcio, potássio, vitamina B3 (niacina) e vitamina B6 (piridoxina) .
Benefícios da aveia
Existem muitos benefícios da aveia que retornam ao corpo em geral e à pele em particular, e a seguir há uma explicação detalhada dos mais importantes:
Benefícios da aveia para o rosto
Os benefícios da aveia podem ser resumidos da seguinte forma:
- Aveia ajuda a limpar o rosto de forma eficiente, pois contém sabão.
- A aveia contribui para o tratamento do eczema, hidrata a pele, reduz a coceira e reduz a inflamação.
- Funciona como um excelente descascador natural, especialmente para peles sensíveis que não respondem a outros peelings.
- A aveia atua como um hidratante natural, pois é usada na instalação de muitos cremes hidratantes. Isto é devido à aveia que contém proteínas e gorduras que lhe conferem propriedades hidratantes e hidratantes.
- A aveia limita o envelhecimento do rosto, pois contém antioxidantes nocivos para evitar danos causados pela exposição ao sol, poluição ou exposição a produtos químicos agressivos.
- Aveia tratar queimaduras solares; contém propriedades curativas e hidratantes, além de antioxidantes.
- A aveia trata a dermatite atópica e hidrata e purifica a pele.
- A aveia alivia a coceira na pele causada por infecções cutâneas ou por fungos.
- Aveia ajuda a tratar a psoríase; sua natureza anti-inflamatória.
Benefícios da aveia para o corpo
Estes são os benefícios mais importantes da aveia que retornam ao corpo:
- Reduza o risco de doença cardiovascular, pois a American Heart Association recomenda vivamente a ingestão de aveia para o benefício do coração.
- Níveis mais baixos de açúcar no sangue, especialmente para pacientes diabéticos tipo 2, devido ao alto teor de fibras da aveia, além de carboidratos complexos que precisam de mais tempo para digerir do que os carboidratos simples.
- Reduzindo o risco de pressão alta, Valchovan é um dos alimentos usados no tratamento da pressão alta.
- Combate a certos tipos de câncer, como câncer colorretal; Para conter aveia em grandes quantidades de fibra alimentar, além de propriedades anti-inflamatórias, os compostos combatem o câncer.
- Tratamento da constipação, movendo os alimentos através dos músculos lisos do intestino, o que estimula a digestão.
- Ajuda a perder peso com eficiência, pois a aveia contém algumas calorias, além das fibras alimentares que aumentam a sensação de saciedade, o que precisa do corpo por muito tempo para ser digerido.
- Proteger as mulheres após a menopausa do risco de derrame ou doença cardíaca.
- Pode ser consumido por pacientes com doença celíaca ou sensível ao glúten, onde eles podem comer aveia, mas em quantidades moderadas.
- Para melhorar o sistema imunológico, a aveia é uma fonte muito rica de nutrientes essenciais para aumentar a força do sistema imunológico. A vitamina E ajuda a decompor compostos gordurosos complexos em compostos mais simples. A vitamina K ajuda a manter a saúde óssea e atua como um coágulo sanguíneo, ajudando a combater a doença de Alzheimer e o câncer. .
Mistura de aveia para rosto
Existem muitas receitas e misturas preparadas a partir de aveia e outras substâncias, as mais proeminentes são as seguintes:
Aveia e água
Esta mistura é preparada da seguinte forma:
Ingredientes:
- Cinco colheres de sopa de aveia.
- Água.
Método de preparação e uso:
Misture bem os ingredientes para formar uma pasta, coloque a mistura no rosto delicadamente e deixe por vinte minutos, depois lave com água morna e seque.
Aveia, mel e leite
Esta mistura torna o rosto mais jovem e suave, além de ser especialmente indicado para peles sensíveis, porque a aveia contém propriedades anti-inflamatórias.
Ingredientes:
- Uma colher de sopa de aveia.
- Duas colheres de sopa de mel.
- Uma colher de sopa de leite.
Método de preparação e uso:
Misture bem os ingredientes para formar uma pasta, coloque a mistura no rosto delicadamente e deixe por 15-20 minutos, depois lave com água morna e seque bem.
Aveia e bicarbonato de sódio
Essa mistura ajuda a evitar o aparecimento de acne e a se preparar como nas etapas a seguir:
Ingredientes:
- Uma colher de chá de bicarbonato de sódio.
- Duas colheres de sopa de aveia.
- Quantidade de água.
Método de preparação e uso:
Derreta a aveia com a batedeira, adicione bicarbonato de sódio e água para formar uma pasta, coloque a mistura em um rosto limpo e deixe por 10-15 minutos, depois lave com água fria e seque bem.
Aveia, mel e suco de limão
Esta mistura combina o rosto com alta eficiência, especialmente a pele seca.
Ingredientes:
- Uma colher de chá de suco de limão.
- Duas colheres de sopa de aveia.
- Uma colher de sopa de mel.
Método de preparação e uso:
Misture bem os ingredientes, coloque a mistura no rosto e deixe por algum tempo, depois lave com água morna e seque.
Aveia, amêndoas e leite
Esta mistura confere ao rosto um brilho bonito, alivia os efeitos de bronzeamento da pele e é adequada para todos os tipos de pele.
Ingredientes:
- Duas ou três amêndoas.
- Duas colheres de sopa de leite.
- Uma colher de sopa de aveia.
Método de preparação e uso:
Moa bem as amêndoas, adicione ao leite e aveia, misture bem, coloque a mistura no rosto e deixe por 10-15 minutos, depois lave com água e seque.