Beleza da pele
Uma das coisas mais importantes que preocupam as muitas mulheres é obter uma pele bonita, fresca e livre de defeitos; a pele é o título da beleza das mulheres e de sua frescura, aumentando sua autoconfiança e dando a elas uma sensação de conforto e satisfação. Para uma pele bonita, como a menina deseja, você deve cuidar bem dela e seguir os passos e dicas simples para manter sua beleza.
Fatores que afetam a beleza da pele
Existem muitos fatores que afetam a pele e a beleza, incluindo fatores externos e internos, e os seguintes são os mais destacados:
- Falta de atenção constante à pele e falta de limpeza, o que pode levar a espinhas, além do uso de preparações que não são adequadas para a pele e podem causar danos.
- Exposição excessiva à civilização solar, afetando adversamente a pele.
- Exposição a condições climáticas extremas, como altas temperaturas, chuva ou vento, ou exposição a locais caracterizados por umidade extrema ou poeira e outras condições que causam ressecamento da pele.
- Estresse e estresse podem causar rugas e linhas ao redor dos olhos ou da boca.
- Alterações hormonais, como o aumento de hormônios na adolescência, a mudança de hormônios durante a gravidez, menstruação e menopausa.
- O tabagismo é uma das principais causas do envelhecimento prematuro e do aparecimento de rugas e linhas finas no rosto.
- Não beba água em quantidades suficientes, pois privar a pele diariamente afeta negativamente e leva à secura.
- Consumo frequente de álcool, o que leva à pele seca.
- Não se exercite continuamente.
- Desnutrição e alimentos freqüentes, ricos em gorduras e açúcares, que afetam negativamente a beleza da pele.
Dicas para manter a beleza da pele
Dicas e diretrizes que ajudarão a manter a beleza e a frescura da pele:
- A necessidade de proteger a pele dos raios solares nocivos e você segue vários métodos, principalmente:
- Evite sair durante o período de pico entre as 10h e as 4h; os raios do sol durante esse período são mais nocivos para a pele.
- Use roupas para proteger da luz solar, como camisas de mangas compridas, calças compridas e chapéus de abas largas.
- Use o protetor solar constantemente, verifique se o FPS está acima de 15, coloque-o na pele antes de sair por 20 minutos e precise renová-lo a cada duas horas.
- Evite fumar que afeta diretamente a pele, envelhecendo e contribuindo para o aparecimento de rugas e danifique o colágeno e a elastina, responsáveis por manter a flexibilidade e a força da pele.
- Fique longe de beber álcool que leva à pele seca e torne-a mais velha e mais cansada, e pode substituir o álcool por outras bebidas mais leves e nocivas, como sucos ou água com gás.
- Alívio do estresse e estresse, esses problemas psicológicos podem levar a acne e outros problemas.
- Minimize o tempo de banho e chuveiro; banhos longos removem óleos da pele.
- Tome cuidado para tomar banho com água morna em vez de quente.
- Evite usar sabão forte na pele e substitua-o por produtos de limpeza mais leves.
- Cuidadosamente remova os pêlos da pele delicadamente e levemente, e coloque o gel ou creme antes da remoção, a necessidade de remover os pêlos com a direção do cabelo e não o contrário.
- Seque a pele após lavar ou tomar banho com uma toalha para manter a umidade da pele.
- Tome cuidado para hidratar a pele, especialmente se for pele seca, e use um hidratante adequado.
- Dormir o suficiente, aqui estão algumas dicas para dormir bem:
- Mantenha uma rotina diária regular para dormir.
- Tome um banho quente para relaxar.
- Não assista TV tarde da noite.
- Fique longe de comer refeições pesadas antes de dormir e tenha cuidado para fazer outra refeição duas ou três horas antes de dormir.
- Fique longe de doping como cafeína e nicotina à noite.
- Tome cuidado para criar um quarto e torná-lo escuro e silencioso.
- Siga uma dieta saudável, tomando cuidado para comer frutas, legumes, grãos integrais e proteínas.
- Alimentos ricos em antioxidantes são essenciais para combater o envelhecimento precoce e outras doenças. As fontes antioxidantes de alimentos incluem: bagas azuis, romãs, espinafres, framboesas, nozes, grãos, uvas roxas, chocolate preto e chá verde orgânico.
- Pratique exercícios regularmente; expele as toxinas do corpo através do suor e aumenta o processo de troca de oxigênio e nutrientes dentro do corpo, que se reflete positivamente na pele e a torna mais pura e fresca.
- Beba bastante água. Beba pelo menos 8 copos de água diariamente.
- Tome cuidado para remover a maquiagem antes de dormir e pode usar a mistura de azeite e óleo de mamona como um removedor natural de maquiagem.
- Cuidado para evitar a formação de acne, seguindo os seguintes passos e métodos:
- Troque as almofadas a cada 4 ou 5 dias.
- Evite tocar no rosto, mantendo as mãos afastadas.
- Mantenha os cabelos afastados da pele enquanto dorme, vinculando-os.
- Para alterar o método contraceptivo, as pílulas contendo estrogênio podem ser usadas após consultar o seu médico.
- Use óleos vegetais essenciais para hidratar a pele. Esses óleos incluem: azeite, óleo de coco, óleo de gergelim, óleo de argan e óleo de espinheiro.
- Tenha cuidado para descascar a pele uma ou duas vezes por semana, pelo menos, para remover as células mortas da pele e torná-la mais brilhante e saudável.
- Cuidados com a pele contínuos usando receitas caseiras naturais, e aqui mencionamos algumas delas.
Receitas caseiras para manter a beleza da pele
Leite, suco de limão e mel
O leite contém gorduras e minerais naturais úteis para a pele, além de conter magnésio, cálcio e proteínas que ajudam a enrijecer e refrescar a pele.
ingredientes :
- Uma colher de chá de leite.
- Uma colher de chá de suco de limão.
- Uma colher de chá de mel.
Como preparar :
Misture os ingredientes para obter uma pasta macia. Coloque o coletor em um rosto limpo, deixe por 20 minutos, depois lave com água fria e seque bem.
Sal descascado e azeite
O descascador de azeite e sal remove as células mortas da pele e dá brilho e brilho à pele.
ingredientes :
- Colher de sal marinho
- 2 colheres de azeite.
Como preparar :
Misture bem os ingredientes, esfregue a pele por alguns minutos e lave com água fria e seque bem.
Máscara de iogurte e suco de limão
Hidrata a pele de suco de limão e iogurte, ajuda a eliminar as imperfeições, além de dar brilho e beleza à pele.
ingredientes :
- Uma colher de chá de suco de limão.
- Uma colher de sopa de iogurte sem sabor.
Como preparar :
Misture bem os ingredientes, coloque o apanhador na pele e deixe por 15-20 minutos, depois enxágüe com água e seque bem.
Descascador de casca de laranja e iogurte
A laranja é uma fonte rica de vitamina C, ajuda a se livrar da acne e de outros problemas da pele, enquanto o iogurte combate o envelhecimento e sinais como rugas e linhas finas e unifica eficazmente a cor da pele.
ingredientes :
- Colher de iogurte com sabor fresco.
- Uma colher de sopa de casca de laranja esmagada.
Como preparar :
Misture bem os ingredientes para obter uma pasta, coloque o apanhador na pele e deixe por 15-20 minutos, depois enxágüe com água e seque bem.