Alimentação do rosto
O conceito de nutrição facial refere-se a uma variedade de métodos e métodos que evitam o aparecimento de linhas, rugas e acne na pele, além de reduzir os sinais de danos na pele causados pela exposição ao sol por longos períodos do dia, e podem nutrir o rosto através de produtos para cuidados com a pele ou através de uma dieta saudável, bem como um estilo de vida diário saudável.
Como alimentar o rosto
A nutrição adequada
A nutrição saudável e rica das quatro fontes de alimentos são os fatores mais importantes que nutrem o rosto e os alimentos mais importantes que ajudam a alcançar isso:
- Peixes de todos os tipos, como atum.
- Azeite que protege a pele das rugas.
- Ilhas
- Os alimentos ricos em vitamina C estão entre os alimentos mais importantes que protegem o rosto e a pele, e os alimentos mais importantes: os pimentões vermelhos e os morangos.
Praticando esportes
O exercício aumenta a circulação sanguínea no rosto e no resto do corpo e aumenta a secreção de colágeno, que é o principal responsável pela proteção do rosto contra o aparecimento de rugas e sinais de envelhecimento, os especialistas aconselham a se exercitar por uma hora ou três dias por semana, pelo menos.
Use cremes
Os cremes médicos adequados protegem e nutrem a pele, como deve ser feito antes de usar o creme de qualquer especialista em cuidados com a pele. Cada pele tem sua própria pele distinta, e a pele precisa ser descascada de tempos em tempos. Renova as células faciais e elimina as danificadas e mortas. E a frescura do rosto.
Trabalho de lenços naturais
- Esfregue o rosto com casca de mamão.
- Misture uma colher de chá de mel e o mesmo de azeite e adicione aveia até que o apanhador se torne texturas coerentes.
- Faça uma máscara de abacate, que contém uma variedade de vitaminas para nutrição da pele, como a vitamina E, c.
- As bananas são uma das substâncias mais ricas em vitaminas necessárias para nutrir a pele e protegê-la das espinhas.
- Uvas ricas em materiais necessários para cuidar do rosto e da pele.
Dicas para nutrir o rosto
- Atenção da exposição ao sol prejudicial e use o protetor solar apropriado.
- Evite programas de dieta e rápida perda de peso e consulte um nutricionista para ajudar.
- Fique longe de fumar e evite beber álcool.
- Relaxe, evite todas as causas que podem levar a uma sensação de tensão e ansiedade.
- Preste atenção à limpeza do rosto através da lavagem diária com loção para a pele apropriada.
- Evite dormir sem se livrar da maquiagem facial, impedindo a respiração dos poros.
- Aplique um hidratante facial adequado para evitar ressecamento da pele.