Proteger a pele do sol
A exposição ao sol ajuda a rugas e manchas da pele, além de aumentar o risco de câncer de pele; portanto, use creme de proteção solar com pelo menos FPS 15, aplique-o bem à pele e aplique-o a cada duas horas ou mais no caso de suor ou natação; além de não ser exposto ao sol entre as 10h e as 2h, porque é o período em que o sol está forte e o cuidado de usar roupas de proteção e cobrir a pele com roupas de mangas compridas, calças compridas, chapéus ou vestindo roupas especiais e projetadas especificamente para proteção contra os raios ultravioleta.
Limpe e hidrate a pele
É necessário lavar o rosto duas vezes por dia, uma vez pela manhã e outra à noite antes de dormir e trabalhar na limpeza da pele usando um toner, que ajuda a remover óleos e sujeira, e os efeitos da maquiagem na pele, e para garantir a hidratação da pele, é importante para todos os tipos de pele, mesmo a pele oleosa, tomando cuidado para usar o tipo de hidratante adequado para o tipo de pele, seco, normal ou oleoso.
Dieta saudável
Uma dieta saudável, como comer muitas frutas, legumes, grãos integrais e proteínas, sugere que uma dieta rica em vitamina C, pobre em gorduras não saudáveis e carboidratos refinados ajuda a repor a pele, as células da pele e a torná-las mais jovens.
Dicas de cuidados com a pele
Há algumas coisas a considerar para manter a pele saudável, incluindo:
- Evite a exposição ao calor direto, pois o calor aumenta as infecções da pele e a degradação do colágeno na pele.
- Descasque a pele duas vezes por semana, cuidando para esfoliar a pele do rosto e do corpo. Segundo o Dr. Gohara, o corpo perde 50 milhões de células da pele por dia e se acumula na pele.
- Certifique-se de limpar os pincéis de maquiagem regularmente.
- Evite usar roupas apertadas em caso de espinhas, pois elas impedem a respiração da pele e, assim, a irritam.
- Remova a maquiagem antes de dormir, certifique-se de escolher os cosméticos adequados e adequados para a pele.