Muitas pessoas, especialmente as mais velhas, sofrem de fricção no joelho, que é um obstáculo ao movimento e às atividades diárias normais das pessoas mais velhas. À medida que a idade do indivíduo aumenta, doenças relacionadas à idade e consumo de órgãos no corpo Cartilagem e ossos.
O atrito do joelho resulta em pessoas que sofrem de erosão da cartilagem que separa os ossos da articulação do joelho. A articulação do joelho é formada a partir da extremidade femoral, acompanhada pelo início do osso da perna. A cartilagem é separada por um material branco como tecido que protege contra o atrito. Também existem cartilagens e ligamentos ao seu redor. A fricção no joelho, que é uma dor, um estalido ou um estalido no joelho, resulta do desgaste da cartilagem do joelho, que forma um tecido branco que separa e envolve as articulações.
Podemos tratar a fricção do joelho através de vários métodos:
- Conforto das articulações: relaxando a articulação e reduzindo a dor da articulação, podemos parar o atrito por um período temporário.
- Compressas de gelo: podemos colocar compressas de gelo no joelho por um período de quinze minutos a vinte minutos para aliviar a dor e relaxar o joelho.
- Uso de analgésicos: podemos usar medicamentos analgésicos para aliviar a dor tomando benadol ou injeções de voltarin.
- Massagem para o joelho: podemos fazer uma massagem suave no joelho, colocando o creme do voltarin no joelho e trabalhando para aliviar a dor.
- Você deve se exercitar: Existem exercícios especiais Esses exercícios fortalecem os músculos ao redor da articulação do joelho, portanto, faça exercícios regularmente.
- Você deve reduzir o seu peso o máximo possível: o ganho de peso é uma grande pressão sobre as articulações e aumenta o atrito na articulação do joelho, de modo que você deve reduzir o peso do corpo para não suportar a pressão do joelho e não tolera. evite o atrito no joelho ou reduza o atrito.
- Lesão na articulação e evitar movimentos e movimentos aleatórios da articulação: Lesão na articulação é o resultado de esportes sérios, como boxe e luta livre ou qualquer lesão na pessoa do joelho, onde lesões no joelho podem ser um acidente de trânsito ou o resultado de uma ruptura da cartilagem do joelho ou ligamento cruzado Tome cuidado e evite lesões que possam ferir a articulação do joelho.
- À medida que a idade avança, é menos provável que a cartilagem obstrua. Os sintomas da fricção do joelho nas mulheres são maiores do que as mulheres, por isso temos que cuidar mais do corpo à medida que envelhecemos e nos dedicamos bastante atenção e atenção a cada ano que envelhecemos. Coma mais alimentos ricos em colágeno e cálcio, especialmente para as mulheres, porque as mulheres são mais propensas a osteoporose e doenças articulares devido à menopausa após um certo período de idade.