ronco
O ronco é um dos sons mais irritantes emitidos durante o sono. Este som é causado pela falta de respiração na pessoa. Varia de pessoa para pessoa em termos de som. Está quieto. Isso acontece com a maioria das pessoas. Isso ocorre porque a cabeça e o pescoço não estão ajustados para o sono errado. Outro, isso geralmente ocorre devido à apneia de curto prazo, por muitas razões.
A pessoa que faz o som do ronco não o sente, geralmente por causa de um sono desconfortável, o que é irritante para as pessoas que compartilham seu quarto ou cama, como marido ou mulher.
O ronco ocorre apenas durante o sono, porque os músculos do nariz e da boca estão em um estado de relaxamento, especialmente o tecido da laringe, levando a um som quando o ar passa através deles.
Causas do ronco
- Os pólipos seborreicos encontrados nas cavidades nasais atuam no ronco
- A presença de infecções crônicas ou doenças malignas no nariz
- Deformação do nariz, geralmente resultado de lesão ou defeito congênito desde o nascimento
- Inflamação das membranas mucosas no nariz
- Dormindo nas costas
- Aumentar o peso do corpo humano, o que leva a inflar a parte inferior da língua
- O uso de hipnóticos, pois provoca relaxamento muscular, o que impede as vias aéreas
Sintomas de ronco
- Sentindo-se preguiçoso, letárgico e sempre inclinado a dormir
- Dor de cabeça ao acordar
- ronco
- Esquecimento frequente e, às vezes, perda de memória
- Hipertensão
- Fadiga durante o dia
- Boca seca e faringe
- Suando à noite
- ED
- Dificuldade em concentrar
- Caminhando pelo sono e pesadelos
Tipos de ronco
- Ronco oral: É o resultado da inalação de ar pela boca durante o sono
- Ronco nasal: é um resultado estreito do nariz ou dificuldade em respirar pela boca durante o sono
- Ronco genético: possui causas genéticas, onde pesquisas científicas mostraram a existência de genes genéticos que levam ao ronco
- Ronco normal: Isso é causado pela obesidade e aperto no trato respiratório
- Ronco causado por certas doenças
Cura Ronco
O tratamento do ronco varia de acordo com os motivos que o levam, por exemplo:
- Se a causa do ronco é a presença de pólipos seborreicos nas cavidades nasais, o tratamento é remover esses apêndices e analisá-los para descobrir as causas.
- Se a causa do ronco for uma distorção da barreira nasal, o tratamento será realizado através da realização de um processo de avaliação da barreira.
- Se a causa for o ganho de peso, ele será curado primeiro pela perda de peso, depois um procedimento simples para remover os laxantes localizados na tampa da garganta.
- Se a causa é um aumento das membranas mucosas do nariz, o tratamento é uma excisão dessas membranas.
Se o ronco sem causa pode ser tratado por:
- Tomar medicamentos e pílulas que evitam o ronco, em casos simples e complexos, é tratado com um respirador artificial para o paciente.
- Evite comer antes de dormir, porque tudo trabalha para pressionar o estômago e, assim, pressionar o diafragma, resultando em dificuldade para respirar e na ocorrência de ronco.
- Verifique com seu médico para detectar as causas do ronco.
- Fumar pode ser a causa do ronco, é curado por deixar de fumar e longe de fumantes e áreas que contêm fumaça.
- Leia o Alcorão, onde a leitura funciona no exercício dos músculos da garganta, que ajuda a controlar a parte superior da boca, pode ler livros e outros.
- Mude a posição de dormir, pois o sono nas costas leva à pressão da língua no céu da garganta, causando uma vibração que ronca.
- Beba bastante água, especialmente antes de dormir.
- Dormir o suficiente, preferencialmente nas extremidades, é aconselhável tomar um banho quente antes de dormir, pois ajuda a abrir o nariz, minimizando o ronco.
Tratamento de ronco por ervas
É possível tratar o ronco com ervas, pois são úteis para o corpo e não o afetam, e essas ervas incluem:
Orelhas de ervas
Esta erva contém substâncias e ingredientes que reduzem a inflamação do sistema respiratório e dissolve a fleuma, que é uma das principais causas de obstrução da boca e nariz, e contém a substância das saponinas que amolecem a garganta e é usada por imersão de folhas ou flores Orelhas de ervas em água fervente por não menos de dez minutos, depois beba uma vez por dia.
Erva da pracion
Esta erva tem sido usada desde tempos imemoriais. Alivia a tosse, que é a principal causa do ronco. Seu método deve ser usado por imersão de folhas e flores de prática em água fervente e bebendo uma vez por dia.
hortelã
Peppermint é usado para tratar infecções. Também ajuda a reduzir o inchaço das membranas nasais que atuam no ronco. A hortelã-pimenta é um bom tratamento para o ronco temporário causado por alergias ou ar frio e seco. O método é o seguinte:
Adicione uma gota ou duas gotas de óleo de hortelã-pimenta a um copo de água, coloque na boca e tome cuidado para não engolir e continue o processo várias vezes até obter um bom resultado.
Os dois
É um forte anti-congestionamento, pois trabalha para abrir os corredores do nariz bloqueados, o que ajuda a reduzir o ronco, e é assim:
Adicione meia colher de sopa de leite em pó com um copo de água morno e beba meia hora antes de dormir, repita o processo todos os dias para obter melhores resultados.
curcuma
A cúrcuma é muito útil no tratamento do ronco, porque é um desinfetante e antibiótico capaz de eliminar infecções e é recomendado para ser usado com leite, o que ajuda a respirar bem durante o sono, e trabalha para fortalecer o sistema imunológico em humanos, e o caminho é o seguinte:
Adicione duas colheres de sopa de açafrão ao leite morno e beba antes de dormir por não menos de meia hora, repita esse processo diariamente para obter melhores resultados.
O ghee ajuda a abrir os poros bloqueados no nariz, que é a principal causa do ronco, e o método de uso é o seguinte:
Você deve aquecer um pequeno pedaço de margarina no microondas e colocar dois ou mais pontos no nariz com um conta-gotas. Repita esse processo todos os dias antes de dormir e acordar.
A inalação de vapor é uma boa solução para o tratamento do ronco. O vapor trabalha para abrir os poros do nariz e seu método é o seguinte:
Despeje a água fervida em uma tigela grande, adicione três ou quatro pontos de óleo de cânfora ou óleo de fragrância e, em seguida, a pessoa inalou o vapor por pelo menos dez minutos, de preferência repita esse processo todos os dias antes de dormir para obter bons resultados.
O azeite é um desinfetante e um bom antídoto para a inflamação, reduzindo o inchaço, de modo que o ar entra no trato respiratório naturalmente, evitando o ronco. O método é o seguinte: Tome um gole ou dois de aveia de azeite antes de dormir e tome antes de dormir, repita esse processo uma vez por dia para obter melhores resultados.