Fortalecer a aparência
Muitas pessoas recorrem a métodos naturais para fortalecer e manter a visão, tratar a visão deficiente e superar problemas oculares, além do uso de lentes de contato, óculos, cirurgia a laser ou lysik caro, que podem causar efeitos colaterais indesejáveis. .
Fortaleça sua aparência naturalmente
Use a solução delineador
O delineador contém propriedades que fortalecem a visão, mantêm a saúde dos olhos, fortalecem seus nervos, fortalecem, limpam os olhos, removem feridas e as purificam.
Exercício de exercícios visuais
Um dos exercícios é olhar para um corpo celeste distante como a lua e imaginá-lo por cinco minutos, levando em conta os movimentos dos olhos e olhando em todas as direções para aumentar a força do músculo ocular, e cuidado em verificar um pequeno apontam para aumentar a acuidade visual.
Coma alimentos que fortalecem sua visão
- Cenouras, tâmaras, óleo de fígado de bacalhau, fígado de galinha, carne, ovos e iogurte; porque eles contêm uma alta proporção de vitamina A, o que melhora muito a saúde ocular.
- Vegetais de folhas verdes, como espinafre, malva, couve, alface e pimentão, porque contêm uma alta porcentagem de carotenóides, que incluem alfa-caroteno e beta-caroteno.
- Tomates, porque eles contêm licopeno.
- Salmão. Contém ácidos graxos ômega-3 que fornecem suporte estrutural às membranas das células do olho, protegendo a função da retina, melhorando a saúde ocular e contendo astastanina que protege o olho contra doenças e cegueira.
- Goiaba, laranja e limão; porque contém vitamina C, que melhora o desempenho do sistema imunológico no corpo, protege os olhos de doenças e infecções.
- Raízes de kiwi e beterraba; porque eles contêm uma alta porcentagem de antioxidantes que impedem o crescimento e a propagação de radicais livres no corpo.
- Nozes e alimentos ricos em gordura, como amêndoas, amendoins, avelãs, azeite e grãos integrais; eles contêm vitamina E, que é um dos melhores elementos de tratamento para o problema da visão subnormal.
Evite fadiga ocular
Muita fadiga ocular aumenta sentado em frente a uma tela de computador, televisão, tela de tablet ou smartphone, portanto, você deve minimizar sentado em frente a ela, reduzindo a exposição à fumaça ou luz forte.
Coma receitas naturais
- Mistura de Amêndoa e Mel: Combine sete amêndoas com uma colher de chá de mel, 2 colheres de chá de sementes de erva-doce de maneira homogênea, depois adicione uma colher de sopa da mistura a um copo de leite de amêndoa e beba a mistura diariamente antes de dormir.
- Camomila mergulhada: Mergulhe um saco de camomila ou duas colheres de sopa de folhas de camomila em um copo de água fervida por 10 minutos e use de molho como creme para os olhos usando algodão medicinal.