Com o desenvolvimento de meios tecnológicos modernos e a crescente visualização visual de TVs, computadores e telefones inteligentes, as pessoas se tornaram mais vulneráveis à radiação prejudicial resultante do monitoramento contínuo desses dispositivos, pois ninguém pode ignorá-los por pelo menos um dia, causando sérios danos ao poder A visão de pessoas de diferentes raças e faixas etárias.
Um dos problemas visuais mais importantes dos quais uma porcentagem muito grande da sociedade sofre é a falta de visão: significa que uma pessoa não pode ver objetos e objetos claramente, forçando-a a usar óculos, lentes de contato ou procedimentos corretivos. E outros meios médicos que garantem seu retorno à visão como era antes.
Causas da deficiência visual:
1. Um monte de olhar para telas de computador, televisão e dispositivos inteligentes por longos períodos sem descansar.
2. Envelhecimento.
3. Anemia ou desnutrição e falta de contenção de elementos importantes, como alguns minerais, como ferro, e algumas vitaminas, como vitamina A.
Como fortalecer a consideração:
1. Coma alimentos ricos em ingredientes benéficos, como cenoura, aipo, espinafre, hibisco, cranberries, uvas, romãs, salsa, tâmaras, todos os tipos de peixe, alho, cebola, gema de ovo, batata doce e outros.
2. Descanse a cada hora depois de ver rádios ou ler livros, como ver uma fazenda verde ou uma rua distante pela janela. De preferência pelo menos 10 minutos após cada hora de esforço visual.
3. Exercícios para o pescoço e as têmporas.
4. Durma diariamente por um período suficiente por pelo menos 7 horas contínuas.
5. Evite horas tardias.
6. Aquecer os olhos, esfregando-os para aumentar a temperatura e depois colocá-los nos olhos por um segundo, e repita o movimento diariamente.
7. Exercícios de relaxamento: feche os olhos por minutos com uma respiração profunda com a cabeça para trás.
8. Exercite o foco: concentrando-se em algo na mão no braço, levando-o ao nariz e movendo-se mais de uma vez.
9. Não use lentes coloridas por longos períodos, pois isso prejudica os olhos e causa vários problemas, como secura, úlceras etc.
10. Para fazer o exercício de rotação dos olhos: para mover sua visão na direção da vista circular para cima .. para o lado direito .. Para baixo .. O lado esquerdo e vice-versa .. e repetido continuamente.
12. Beba quantidades suficientes de água para manter a umidade dos olhos e não ser exposto à falta de sais e minerais.