Muitas pessoas estão estressadas, independentemente do sexo, seja homem ou mulher, como resultado do trabalho por longas horas, levando à fadiga e ao surgimento de tensão que afeta o desempenho e o nível da pessoa, e afeta os nervos nervosos e causa a dor no corpo por inteiro, e cientificamente chamado de nervos da ansiedade psicológica, e pode ser produzido a partir de várias causas e pode surgir sem qualquer motivo.
Causas de estresse
- Estresses ambientais e práticos que surgem devido a condições de vida adversas, trabalho contínuo, poluição do ar e congestionamentos.
- A personalidade do indivíduo é propensa a nervosismo, tensão e ansiedade.
- Fatores genéticos podem desempenhar um papel no aperto dos nervos.
- Dificuldades vivenciadas por uma pessoa, como situação econômica e assédio.
- Falta de auto-satisfação interna que pode causar um estado de medo e ansiedade.
- Afaste-se da menção de Deus Todo-Poderoso, o Todo-Poderoso disse em seu livro Hakim: “Não na lembrança de Deus, tranquilize os corações”.
- Aumento das secreções da tireóide, o que aumenta a sensação de ansiedade e medo.
Sintomas de tensão nervosa
O paciente sofre de tensão nervosa dos sintomas da associação e os sintomas psicológicos são:
- A sensação de constrição no peito.
- Sentindo-se tenso e ansioso.
- Dispersão de idéias e sua dispersão.
- A dor ocorre no cólon, na cabeça ou na região lombar.
- Ansiedade ao dormir quaisquer distúrbios do sono e insônia.
- Incapacidade de tolerar sons altos, ruído e desconforto.
- Incapacidade de uma pessoa para desfrutar.
- Pode causar falta de apetite e comida em alguns pacientes.
- Aumento dos batimentos cardíacos, sudorese e tremores nos membros.
- micção freqüente.
Como tratar o estresse por tração
- Faça exercícios especiais para relaxar; eles são muito úteis para se livrar da ansiedade e do exercício.
- Remova e responda a causas de ansiedade e tensão; uma pessoa deve se ajustar ao oceano para se acostumar com o trauma e reduzir a tensão e a ansiedade causadas por ele.
- Tente divertir-se como uma tentativa de esquecer e se livrar das pressões reprimidas.
- Tome medicamentos para eliminar a ansiedade, como: Drogas de depressão; eles são muito eficazes.
- A causa da tensão nervosa pode ser o contato com pessoas que são estimuladas, e o contato com elas leva a um estado de tensão que não pode ser superado em um curto período de tempo, e o tratamento em tal situação longe das pessoas que causam estresse, ansiedade e ansiedade. estresse.
- Boa comunicação com Deus, e faça as coisas que nos ordenaram; isso ajuda a tranquilizar e remover a tensão.
- Trabalhar no tratamento da tensão nervosa na oração; trabalha para relaxar e aumentar a confiança no coração, o que leva à eliminação da tensão que causa a tensão nervosa.