Nervos
Há uma variedade de causas de fraqueza geral dos nervos, que podem ser observadas com taxas crescentes de poluição e ruído e o ritmo de vida monótona e insalubre, e com várias causas do fenômeno de fraqueza nervosa, existem várias maneiras de se livrar da esse sintoma e fortalecer os nervos novamente.
Causas de nervos fracos
Conhecer a causa subjacente da fraqueza nervosa torna-se fácil de se livrar. Existem várias razões para os nervos fracos de uma pessoa, nos quais fatores genéticos e genéticos podem levar à fraqueza dos nervos, incapacidade de exercer qualquer esforço ou realizar qualquer coisa pesada em geral, evitar exercícios regulares e aumentar a vitamina B12. Corpo; essa vitamina é a principal responsável pelo fortalecimento dos nervos. Como é difícil obter quantidades concentradas dessa vitamina significativamente, pode-se usar o composto de vitamina B do grupo, que são vendidos em farmácias na forma de injeções ou pílulas.
Existem também vários medicamentos ou medicamentos que podem ser tratados como tratamento, mas isso pode levar a nervos fracos, incluindo quimioterapia para um câncer específico, além de alguns antibióticos. Este efeito colateral pode ser eliminado usando um desses medicamentos, sob a supervisão de um médico.
O fator mais importante, que é a maior causa de fraqueza nervosa, é a preguiça e a vida pouco saudável, que resultam no relaxamento dos nervos e na perda de energia e atividade, acompanhadas pela falta de atenção à qualidade dos alimentos, o que também leva à perda da capacidade do corpo para realizar várias atividades, mostrando fraqueza dos nervos como um sintoma dessa vida. Isso pode ser evitado simplesmente prestando atenção ao tipo de comida e exercício. Estilos de vida pouco saudáveis provaram ser a causa mais comum de doenças crônicas e câncer.
O último fator é o fator psicológico, onde os sinais de ansiedade e estresse da vida da pessoa são causados por tensão e fraqueza nervosas, causadas pela falta de sono regular e pelo subsequente desequilíbrio na atividade de hormônios e secreções. É aconselhável recorrer a um psicólogo para ajudar a eliminar as causas de ansiedade e tensão e as subsequentes manifestações de fadiga e fraqueza.
Outras causas principais de fraqueza nervosa incluem:
- Diabetes.
- Abuso de álcool.
- Danos nos nervos após exposição a uma lesão.
- Atividade de tireóide fraca.
- Doença hepática crônica.
- Doenças autoimunes.
- A neuropatia também pode ocorrer sem uma causa conhecida.
Sintomas de nervos fracos
Os sintomas da neuropatia incluem:
- Formigamento nas mãos e nos pés.
- Sensação de usar luvas ou meias apertadas.
- Sentindo-se entorpecido nas mãos e nos pés.
- Sentir braços e pernas mais pesados e mais fracos, o que leva a uma sensação de aderência.
- As coisas caem da mão.
Maneiras de fortalecer os nervos
Exercício
Acredita-se que pessoas com nervos fracos não se exercitem, mas isso não é verdade; os benefícios do exercício aeróbico e da flexibilidade do exercício ajudam a se mover e aumentam a taxa de batimentos cardíacos, o que é particularmente necessário para os nervos comprometidos. O exercício também fortalece o tecido nervoso e aumenta o fluxo sanguíneo, juntamente com muitos outros benefícios.
Alimentos que ajudam a fortalecer os nervos
A boa nutrição é uma das partes mais importantes do tratamento da neuropatia. É importante notar que os pacientes neuropáticos precisam de uma dieta rica em nutrientes para melhorar a função nervosa. Ele se concentra nos alimentos que contêm vitamina B1, B6, B12 e ácidos graxos ômega-3 e come vegetais, frutas e proteínas que não contêm gordura.
Em geral, pessoas com nervos fracos são aconselhados a comer alimentos fortificados, incluindo vitamina B; essa deficiência de vitamina provoca uma sensação de alfinetes nos dedos dos pés ou queimação nos pés, principalmente à noite. Os alimentos que contêm essa vitamina incluem fígado, carne, frutos do mar, fermento, feijão, ovos e sementes de girassol.
Tratamento de nervos fracos
Se o tratamento da fraqueza nervosa for baseado na causa, a situação poderá ser diferente. Por exemplo, a fraqueza dos nervos causada pelo diabetes controla os níveis de açúcar no sangue e, mesmo assim, o tratamento pode incluir o seguinte:
- Terapia medicamentosa com analgésicos de venda livre, que inclui analgésicos e AINEs.
- Terapia medicamentosa para prescrição, incluindo alguns anticonvulsivantes e alguns antidepressivos. O médico pode combinar tratamentos farmacêuticos para controlar os sintomas e obter os resultados desejados.
- Restrição do nervo, onde o médico injeta uma substância diretamente no nervo.
- Parar de fumar em todas as suas formas aumenta a fraqueza dos nervos e pode levar a danos nos nervos.
- É preferível não tomar estimulantes, como chá e café, nesta fase; é contraproducente aumentando a pressão sobre os nervos.
- Exercite-se, pois reduz o desconforto do paciente.