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Como fortalecer o nervo da mão

Nervos fracos da mão

A fraqueza dos nervos da mão dos casos que causam muitos problemas no paciente, cujo desenvolvimento pode levar a um risco ao estilo de vida da pessoa em termos de incapacidade de realizar as tarefas simples que podem ser solicitadas e incapacidade de trabalhar , especialmente porque a maioria dos trabalhos agora exige precisão e velocidade do desempenho, além de conhecer os grupos de nervos nos nervos periféricos da mão, e há várias razões que levam à fraqueza desses nervos, o mais importante dos quais é a falta de vitamina B12 no corpo, ou anemia, ou a ocorrência de inflamação dos nervos resultam de infecção ou esforço excessivo. Vale ressaltar que parte do trabalho artesanal exige um desempenho frequente, rápido e de longo prazo que leva à inflamação e fraqueza das mãos.

Nervos da mão

Os nervos do braço e das mãos desempenham um papel duplo, controlando movimentos complexos de todo o braço até os dedos da mão, ao mesmo tempo em que recebem extensas informações sensoriais provenientes dos nervos sensoriais nas mãos e dedos. Os movimentos do braço e da mão devem ser rápidos, precisos e poderosos para concluir as várias atividades ao longo do dia. Até os pequenos músculos das mãos, que realizam movimentos sensíveis e muito precisos, são coordenados com aproximadamente 200 mil neurônios, para manter a entrega rápida de sensorial. e sinais nervosos motores das mãos para fornecer informações sensíveis e feedback ao cérebro durante os nervos que alimentam a mão: nervo radial, dorsal, mediano e nervo dorsal posterior.

Métodos de fortalecimento do nervo da mão

  • nutrição : Existem várias maneiras de fortalecer os nervos da mão e os nervos do corpo em geral, e inicia o processo de fortalecimento dos nervos da mão, fornecendo os nutrientes necessários para fortalecer seu trabalho adequadamente, onde existem muitos produtos farmacêuticos que podem aumentar a força dos nervos, os grupos de vitamina B vendidos nas farmácias e pode O uso de pílulas de levedura como uma neurociência é muito eficaz. Também existem muitos alimentos que contêm nutrientes importantes úteis no processo de fortalecimento dos nervos, como: fígado assado, peixe oleoso como salmão, atum, tâmaras e proteínas animais – enquanto tenta evitar carne vermelha, além de potássio e cálcio – alimentos ricos em bananas, o alimento mais importante para os nervos: frutos do mar, frutos do mar e legumes frescos, mas evite consumir álcool, gases, açúcares e sais o máximo possível para melhorar o funcionamento dos órgãos do corpo e estimular as células nervosas.
  • Exercício :
    • Fortalecer a aderência: inclua exercícios de resistência que mantenham a força muscular, como pressão na bola de tênis, melhoram a aderência e fortalecem os músculos da mão e dos dedos, pressionando a bola firmemente por 10 segundos e depois relaxe por 10 segundos com repetição.
    • Fortalecer o pulso: exercite o pulso com um peso leve, como: uma pequena caixa e a posição do antebraço em uma superfície plana, e as mãos para cima e para cima, adicione a mão e relaxe as costas para cima e para baixo e use o mesmo peso e a posição da situação, colocando o braço na superfície plana e sola com as mãos para baixo, flexione o pulso até o topo e relaxe-o repetidamente por várias vezes.
    • Outros exercícios, como: esticar a mão com força e afastar os dedos um do outro e juntá-los com força, pressionar os dedos pelo mesmo polegar, em que a ponta do dedo na ponta do polegar e pressionar fortemente por 5 segundos, depois vá para o outro dedo.

Causas de nervos fracos nas mãos

Existem muitas razões para a fraqueza dos nervos da mão, ou melhor, dos nervos em geral, incluindo lesões externas, incluindo doenças neurológicas e outras doenças físicas, e estas são as razões mais importantes:

  • Beber álcool : É uma das causas mais importantes de fraqueza nervosa devido às mesmas substâncias tóxicas, além da interrupção do álcool para digestão e absorção de vitaminas.
  • Doenças imunológicas : Incluem síndrome de Sjogren, lúpus, artrite reumatóide, síndrome de Guillain-Barré, vasculite necrosante, neurotoxina crônica da melanina.
  • Diabetes : Mais da metade das pessoas com diabetes sofrem de algum tipo de neuropatia.
  • Exposição a toxinas : Inclua substâncias tóxicas, metais pesados ​​e produtos químicos.
  • farmacêutico Alguns medicamentos, especialmente aqueles usados ​​no tratamento do câncer (quimioterapia), podem causar neuropatia.
  • Inflamação : Incluem algumas infecções virais ou bacterianas, incluindo doença de Lyme, herpes zoster, vírus Epstein Barr, hepatite, hanseníase, difteria e HIV.
  • Distúrbios e doenças genéticas , Como: a doença de Charcot Marie Toth é um tipo de neuropatia genética.
  • Lesões ou pressão no nervo : Como acidentes de carro, quedas ou lesões esportivas, e podem cortar ou danificar os nervos periféricos, mas a pressão pode resultar da presença de curativos ou do uso de muletas ou da repetição de movimentos, como escrever várias vezes.
  • Oncologia : Antígenos, ou cânceres malignos ou benignos, podem crescer nos nervos ou espremê-los.
  • Deficiência de vitaminas : Vitaminas do complexo B, incluindo B-1, B-6, B-12, vitamina E e niacina, essenciais para a saúde dos nervos.
  • Algumas doenças nervosas periféricas Tais como: síndrome do túnel do túnel e atrofia muscular.
  • Outras doenças : Incluem doenças renais, hepáticas, distúrbios do tecido conjuntivo e glândula tireóide.
Deve-se notar aqui que em um grande número de casos não há causa identificável.