Unhas de saúde
As unhas são uma substância sólida feita de queratina, que contém 15% de seu volume de água, além de sais minerais e cálcio, onde as unhas são de uma cor saudável, macias, sem manchas, bordas ou sulcos e, sob as unhas, uma substância chamada revestimento A unha é caracterizada por sua aparência em sífilis para os saudáveis e azul para os não saudáveis; devido à presença de inflamação ou falta de oxigênio. É importante notar que a importância das unhas não apenas protege o tecido dos dedos, mas é um dos indicadores e indicações da saúde do interior do corpo, do fio dental e da forma e do toque das unhas são um sinal de muitos aspectos da saúde das unhas. o corpo.
Dicas de unhas sobre a saúde humana
As unhas têm muitas implicações para a saúde humana, das quais as mais importantes são:
- Unhas fracas: unhas escamosas podem indicar anemia, doença hepática ou desnutrição.
- Unhas brancas com bordas escuras: podem ter indicações de inflamação do fígado.
- Unhas amarelas podem indicar uma infecção fúngica ou presença de doença aguda da tireóide, doença pulmonar, diabetes ou psoríase.
- Unhas azuis: podem indicar falta de oxigênio, isso pode indicar um problema pulmonar, como enfisema, alguns problemas cardíacos.
- Unhas de cor escura: devem ser verificadas rapidamente, pois às vezes podem indicar câncer de pele.
Os alimentos mais importantes para obter unhas saudáveis
Muitos alimentos contêm alimentos importantes para a saúde e a força das unhas.
batata doce
A batata doce contém uma variedade de antioxidantes, dos quais os mais importantes são o beta-caroteno, que por sua vez se transforma em vitamina A essencial para apoiar a saúde das unhas.
tomates
Onde os tomates são ricos em biotina, licopeno e uma variedade de vitaminas como vitamina A e vitamina C, que dão saúde e aparência brilhante às unhas, de preferência comendo cru cru não cozido, porque o cozimento pode destruir a vitamina C.
sementes de abóbora
As sementes de abóbora contêm zinco, o que contribui para a construção do tecido conjuntivo e regula a produção de novas proteínas no corpo humano. Comer algumas sementes de abóbora diariamente ajuda a desfrutar de unhas saudáveis.
o leite
Sabe-se que o leite é rico em cálcio, o que é benéfico para o crescimento e fortalecimento das unhas; recomenda-se beber pelo menos uma xícara por dia e de preferência comer com alimentos ricos em vitamina D.
Ilhas
A ingestão regular de cenoura pode fornecer ao corpo muitas vitaminas importantes para a saúde da pele, cabelos e unhas, comer cru ou cozido ou na forma de suco ajuda a manter as unhas saudáveis e fortes.
água
Beber água com 8 a 10 xícaras de água por dia é muito importante para evitar a desidratação no organismo. Secura causa caspa e unhas.
Misturas naturais para esmaltes
Óleo de tea tree com azeite de oliva
O óleo da árvore do chá é um óleo rico em antimicrobianos e antioxidantes que combatem a inflamação e restauram as unhas à sua cor natural, misturando quantidades iguais de óleo da árvore do chá e azeite e colocando-as com algodão nas unhas. Recomenda-se repetir esse método duas vezes ao dia para obter melhores resultados.
Refrigerante de pão com limão e azeite
Misturando uma colher de sopa de bicarbonato de sódio com uma colher de chá de suco de limão e meia colher de chá de azeite de oliva, aplicando-o nas unhas com uma escova de dentes limpa e macia e lavando-o com água morna após 5 minutos. Repita esse processo duas vezes por semana.
O vinagre de maçã
O vinagre de maçã tem suas propriedades antifúngicas e bactérias que podem ajudar a manter as unhas livres de qualquer tipo de infecção, se o amarelecimento das unhas devido a infecções por fungos, misturando um copo de água com um copo de vinagre de maçã em uma tigela grande, e depois coloque as mãos na solução por 20 minutos, depois lave as mãos com água fria e depois umedeça bem com azeite de oliva. Recomenda-se repetir essa mistura duas vezes ao dia para obter os melhores resultados.
Dicas e diretrizes para o cuidado das unhas
Para manter unhas brancas fortes, existem vários métodos, sendo os mais importantes:
- Limpe as unhas constantemente para remover a sujeira e o pó que permanece nela.
- Descasque as unhas usando um líquido de arrefecimento fino para remover resíduos de esmalte ou qualquer óleo acumulado.
- Esterilize o aplicador de unhas colocando-o em água quente por 5 minutos para dissolver toda a sujeira e micróbios em suspensão.
- Aplique uma camada transparente na unha antes de aplicar uma camada de esmalte ou manicure, para permitir que as unhas respirem.
- Mantenha alimentos ricos em vitaminas e proteínas para aumentar sua força.
- Evite aplicar esmalte todos os dias. Dar às unhas um tempo de descanso, mesmo durante um dia por semana, pode ajudar a mantê-las saudáveis.
- Corte as unhas a cada duas semanas, por exemplo, e mantenha-as no comprimento apropriado, para manter a saúde e livrar-se de todos os micróbios presos.
- Evite expor as unhas a produtos químicos agressivos.
- Mantenha as mãos secas após nadar ou tomar banho, certificando-se de que estão constantemente hidratadas.
- Use luvas ao usar detergente.