As melhores vitaminas para o crescimento das unhas
Biotina
É chamado vitamina H, ajuda a biotina a cultivar unhas, cabelos e pele e deve consumir 30 a 40 microgramas por dia de alimentos e suplementos, para garantir unhas saudáveis, a biotina pode ser encontrada em salmão, banana e abacate.
O ácido fólico
É chamado vitamina B9, onde o ácido fólico ajuda a cultivar unhas saudáveis. É essencial para o crescimento das células consumindo 400-500 microgramas de ácido fólico, obtido a partir de vegetais folhosos, frutas cítricas e ovos.
A vitamina A
A vitamina A é considerada um antioxidante, ajuda a fortalecer unhas, dentes, ossos e tecidos. A vitamina A pode ser encontrada através de plantas como batata, espinafre, maçã, toranja e também pode ser obtida de carne, ovos, leite, agindo assim para expulsar toxinas de dentro do corpo.
Receitas naturais para o crescimento das unhas
azeite
O azeite ajuda a nutrir o crescimento e a nutrição das unhas e ajuda a manter a hidratação das unhas. Contém vitamina H, que ajuda a reparar unhas danificadas e melhora a circulação sanguínea. Pode ser utilizado colocando-o nas unhas e na pele endurecida. Massageie suavemente por cinco minutos por dia. Antes de ir para a cama, as luvas de algodão são usadas a noite toda e são usadas por imersão nas unhas em azeite quente diariamente por 15 a 30 minutos, o que promove o crescimento das unhas.
limão
O limão contém a vitamina C necessária para o crescimento das unhas, dá brilho às unhas e trata as unhas amarelas, e é usado na preparação de um molho composto por: algumas colheres de sopa de azeite de oliva e uma colher de sopa de suco de limão. aquecido um pouco no microondas, por dez minutos ou esfregando as unhas com uma fatia de limão diariamente por cinco minutos e depois lavando-as com água morna, secando-as e colocando o umidificador. Se a pessoa tiver feridas, o limão deve ser evitado nas unhas, pois causa queimação na pele.
Erva da cauda do cavalo
É uma fonte de cálcio, sílica e outros minerais úteis. É usado adicionando três quartos de uma colher de chá de espinha de peixe a duas xícaras de água fervente, cobrindo e embebendo por 10 minutos. 15 minutos, filtrados e deixados esfriar, mergulhados nas unhas por 20 minutos, quatro vezes por semana, e podem beber chá de rabo de cavalo uma vez por semana para unhas saudáveis.
Urtiga, capim
O capim-néctar ajuda a promover o crescimento das unhas, porque contém uma alta quantidade de sílica e outros minerais benéficos para formar e fortalecer as unhas, e evita que elas sejam fracas e frágeis, um tratamento antigo usado pela adição de duas colheres de sopa a três colheres de chá de urtiga seca folhas para uma xícara de água quente, depois deixe de molho por dez minutos e cubra e, em seguida, seja filtrada e adicione um pouco de mel, de preferência beba uma xícara de chá de ervas diariamente.