Dieta saudável
As unhas são compostas por uma proteína chamada queratina, que também é encontrada na pele e no cabelo. É responsável pelo brilho e frescura das unhas. Pode ser obtido comendo alimentos saudáveis. Portanto, alimentos não saudáveis e dietas saudáveis, como vitaminas e suplementos: biotina, vitamina E e óleo de peixe. O Dr. Palmer recomenda comer alimentos ricos em proteínas, como feijão, peixe e licores.
Mantenha as unhas limpas
Certifique-se de que as unhas e a pele estejam limpas ao seu redor, completamente livres de sujeira e que todos os traços do esmalte usado recentemente sejam removidos com o removedor de esmalte sem acetona; para não secar as unhas, Dra. Ava Shampan, autora de Heal Coloque seu sabão na escova de dentes e limpe as unhas e a pele delicadamente; para remover a sujeira e a pele morta, sem a necessidade de produtos químicos caros.
Fortalecer unhas fracas
Cuidado para fortalecer e umedecer as unhas fracas. O azeite pode ser usado para ajudar a reparar as unhas e fortalecê-las massageando bem as unhas com azeite quente, cobrindo a parte superior e inferior das unhas, deixando-a por 15 minutos e depois lavando-a com água. Você pode misturar três colheres de sopa de azeite com uma colher de chá de suco de limão, colocar a mistura nas unhas com um pedaço de algodão, deixar secar, repetir o processo diariamente antes de dormir e depois lavá-lo com água morna pela manhã .
Dicas para o cuidado das unhas
Existem algumas coisas que podem ser seguidas para manter e cuidar da saúde das unhas, incluindo:
- Mantenha as unhas secas e limpas; para impedir que as bactérias cresçam por baixo.
- Use luvas de algodão revestidas de borracha ao lavar e limpar a louça e ao usar produtos químicos.
- Use uma boa tesoura de unha, corte as unhas retas e, em seguida, corte as laterais de forma curva.
- Use um hidratante para as unhas e a pele após lavar as mãos.
- Aplique uma camada de toner para unhas para ajudar a fortalecê-lo.