Gases abdominais
Muitas pessoas se queixam de inchaço constante no abdômen devido às grandes quantidades de gases que enchem o estômago e o intestino grosso, o que é um pouco irritante, e esses gases são muitas razões, incluindo hábitos alimentares não saudáveis, como comer muito rapidamente ou comer alimentos que causam a acúmulo de gases ou deglutição do ar com utensílios Grandes ou obesos e muitas outras causas.
Se livrar do gás de estômago
- Coma moderadamente rápido e mastigue bem para evitar engolir ar a granel.
- Pare de fumar se a pessoa também estiver fumando para evitar a ingestão de quantidades de ar que causam inchaço.
- Não coma demais, porque causa acúmulo e digestão de gordura.
- Equilibre alimentos e diversificação entre proteínas, vitaminas, açúcares e fibras.
- Fique longe de refrigerantes e álcool.
- Coma alho com um pouco de água antes de dormir.
- Comer moderadamente alimentos ricos em fibras, porque muita fibra pode causar gases.
- Beber bastante água ajuda a facilitar a digestão e a proteger contra a constipação e a se livrar das protuberâncias causadas pela constipação e indigestão.
- Não beba demais, o leite frio é melhor que o quente, o que pode fazer com que o estômago se encha de gás.
- Exercite-se pelo seu papel de estimular o movimento do estômago e intestinos e, portanto, de fácil digestão.
- Faça uma massagem no abdômen, massageando suavemente e movimentos circulares que ajudam a expelir gases.
Ervas tratam gases
- Gengibre: Como beber diariamente e moderadamente sem excessivo, desempenha um grande papel na organização da digestão.
- Chá Verde: Protege contra a constipação e reduz os gases.
- Anis: Um copo de água é fervido sobre o fogo e, em seguida, uma colher de anis é colocada. Pode ser bebido, bebido depois de comer, de preferência engolindo ou mastigando sementes de anis quando você o bebe.
- Camomila: Ferva um copo de água sobre o fogo e adicione uma colher de chá de camomila, depois escorra e beba uma vez por dia.
- Canela: Adicione uma colher de chá de canela em pó a um copo de água quente e deixe por um quarto de hora e depois beba depois de comer uma vez por dia.
- Tomilho verde: beber tomilho também contribui para a eliminação dos gases abdominais.
- Azeite: Pode ser adicionado a saladas ou leite e também pode ser consumido.
- Romã: onde o grão moído é adicionado aos alimentos, o que é muito útil na expulsão de gases para conter óleos voláteis.
- Cominho: Beber diariamente trata cólicas estomacais e elimina o inchaço.
- Existem muitas outras ervas que podem ser usadas no tratamento de gases abdominais, como: coentro, água de flor de laranjeira, manjerona, zimbro, cravo e outros.