Fígado
É um dos maiores membros do corpo como um todo, e apresenta uma cor vermelha escura, peso pesado, até meio quilo e está localizado no lado direito da cavidade abdominal, tem muitas funções no corpo, mas às vezes exposto a algumas doenças como: câncer de fígado, cirrose hepática e outras; neste artigo, lembraremos de suas funções e dos alimentos que a preservam, além de dicas para mantê-la.
Função do fígado
- Armazenamento de sangue no corpo, pois o fígado pode armazenar cerca de 1500 metros cúbicos de sangue no corpo.
- Armazene vitaminas, proteínas, açúcares e gordura corporal de forma eficaz.
- Controle o açúcar no corpo, onde o fígado armazena açúcar na forma de amido animal e vitaminas no sangue e, se houver algum aumento nesses componentes, o fígado fica danificado.
- Produção de suco amarelo na vesícula biliar, além de melhorar a evacuação e a prevenção de doenças e bactérias.
- Ajuda o fluxo sanguíneo ao corpo de forma eficiente.
- A produção de glóbulos vermelhos no corpo de forma eficaz, pois o fígado produz cerca de 25000 glóbulos vermelhos por segundo.
- Renovação de glóbulos vermelhos.
- Proteger o corpo da alta taxa de amônia.
- Melhorar o nível do hormônio masculino testosterona e estrogênio no corpo.
- Proteger o corpo de várias doenças e micróbios.
- Transforme gordura em um bom colesterol no corpo.
- Forneça ao corpo energia e vitalidade, impedindo assim a ociosidade e a preguiça.
Alimentos que mantêm o fígado saudável
- Alho: O alho contém uma alta porcentagem de selênio e alesina, que têm um papel importante na manutenção da saúde do fígado, e pode ser usado misturando um punhado de alho em pó e uma colher pequena de azeite em uma tigela e, em seguida, mistura uma vez por dia.
- grapefruit: A toranja é um citrino que contém uma grande quantidade de vitamina C e antioxidantes, por isso é recomendável comer uma xícara de suco por dia.
- Cenouras e beterrabas: Ambos contêm altos níveis de beta-caroteno e flavonóides, que são eficazes na limpeza do fígado de toxinas e micróbios.
- Chá verde: O chá verde é considerado uma das mais bebidas que contêm uma alta porcentagem de antioxidantes, que desempenham um papel efetivo na limpeza do fígado de toxinas e bactérias.
- abacate: Os abacates produzem glutationa, que tem um papel efetivo na limpeza do fígado das toxinas, pois aqueles que comem abacates consistentemente têm um risco menor de desenvolver várias doenças hepáticas.
- Apple: A Apple contém uma alta proporção de pectina, que purifica o fígado de vários micróbios e toxinas.
- Limonada: Beba um copo de suco de limão diariamente, que contém uma alta porcentagem de vitamina C, que dissolve as toxinas encontradas no fígado.
Dicas para manter a saúde do fígado
- Coma alimentos saudáveis que contenham nutrientes.
- Mantenha o peso ideal.
- Evite beber bebidas alcoólicas.
- parar de fumar.
- Beba muita água.
- Não use demais medicamentos.