Com a aceleração do pulso da vida, estamos testemunhando crescentes problemas e obstáculos ao ser humano em sua vida cotidiana, o que levou ao aumento das pressões psicológicas e neurológicas no ser humano, o que, por sua vez, aumentou a proporção de problemas e doenças de saúde que são afetados por ele, como problemas no sistema digestivo, e O problema mais comum e mais comum é a irritação do cólon, que será o foco de nossa conversa neste artigo.
O que é irritação do cólon?
Irritação do cólon: é uma síndrome que afeta o ser humano, de modo que o paciente sofre de dor abdominal, resultante de flatulência, cãibras intestinais e alteração no padrão de produção de resíduos. E a irritação do cólon também é uma síndrome que afeta muitas pessoas; 20% e é mais prevalente entre as mulheres.
Causas de irritação do cólon
- Estressores psicológicos, como ansiedade e tensão, que são expostos ao ser humano em sua vida cotidiana.
- Maus hábitos de saúde.
- Fumar.
- Coma alguns alimentos irritados pelo cólon, causando irritação e irritação, como legumes, especiarias, gorduras e refrigerantes.
- O aumento da sensibilidade do cólon e do intestino contra qualquer inchaço ou contração ocorre com ela.
- Inflamação dos movimentos intestinais e contração.
Tratamento de irritação do cólon
- Fique longe, tanto quanto possível, do estresse e do nervosismo, e tente descansar e relaxar o suficiente pelo maior tempo possível.
- Não coma alimentos que causam irritação no cólon, como legumes, refrigerantes e alimentos prejudiciais ao cólon.
- Minimize bebidas ricas em cafeína, como chá e café.
- Não coma rápido, mastigue bem os alimentos.
- Beba oito copos de água por dia.
- Recomenda-se comer a mistura de tomilho, anis, sálvia e gengibre.
- Coma frutas e legumes frescos, porque eles contêm fibras.
- Coma aveia e linhaça; eles também contêm fibras que facilitam a digestão.
- Se você não pode comer alimentos ricos em fibras, pode tomar alguns medicamentos que contenham alto teor de fibras.
- Se você está constantemente se sentindo ansioso e tenso, apesar de suas constantes tentativas de descansar e relaxar, pode tomar alguns sedativos para os nervos, porque a tensão aumenta a irritação do cólon.
- Se essa condição persistir, mesmo se você seguir todos os seus hábitos de saúde, consulte seu médico. Dará a medicação certa para aliviar a irritação do cólon.