Muitas pessoas em suas vidas sofrem de muitas doenças e problemas relacionados ao sistema digestivo e estômago, alguns sofrem de síndrome do intestino irritável e outros de azia no estômago e gases abdominais, sobre os quais falaremos e suas causas e sintomas, porque uma grande proporção de as pessoas sofrem com esse problema e muitos ignoram. É a principal causa desses gases e é composta.
Gases abdominais
É um grupo de gases de hidrogênio, nitrogênio, dióxido de carbono e gás metano. Estes gases estão presentes naturalmente no estômago, uma mistura de gases inodoro, mas o mau cheiro dos gases devido à união do gás hidrogênio no estômago com o enxofre no intestino grosso, causando gás sulfeto de hidrogênio com mau cheiro. arrotos e gases, onde o gás para a pessoa natural é aproximadamente (14-16) vezes por dia ou menos, dependendo da pessoa.
Sintomas de gases abdominais
- Desconforto físico, ternura e estreiteza da existência.
- dor de estômago.
- Movimento intestinal.
- Sensação de calor excessivo.
- Puff da barriga.
- Sinta a cólica enquanto come, mesmo que a refeição seja saudável.
- Sentindo-se cheio de estômago ao comer uma pequena quantidade de comida.
- Diarréia e constipação esse.
- Má digestão e náusea.
Causas de gases abdominais
- Comer porcaria.
- Coma de uma só vez e em grandes quantidades.
- Engolir ar durante a comida.
- Fumar.
Métodos de tratamento de gases abdominais
- Evite fumar o máximo possível.
- Reduza a ingestão de junk food.
- Minimize a goma de mascar que faz o ar entrar no estômago.
- Evite longas conversas na mesa de jantar.
- Evite alimentos que aumentam os gases, como grão de bico, lentilha e outras leguminosas.
- Coma alimentos que contenham fibras que ajudem na digestão rápida.
- Distribua as refeições para que fiquem baixas e leve-as devagar.
- Coma uma xícara de café com as refeições para facilitar a digestão.
Sabe-se que legumes e gorduras causam gases no abdômen, mas não é necessário que esses alimentos afetem todas as pessoas com a mesma quantidade e sintomas, devido à proporção de hidrogênio e intestinos quebrados e à quantidade de enzimas que ajudam a eliminar e resistir a esses alimentos.