A constipação é um dos problemas de saúde mais graves que afetam uma pessoa, sejam crianças ou idosos, mulheres ou homens. Um problema que afeta o intestino e o estômago devido a muitos fatores e razões, e aprenderemos neste artigo sobre constipação, causas, tratamento e prevenção.
Constipação é a sensação de dificuldade em remover os excrementos e fezes do corpo e algumas vezes de defecação, um distúrbio que afeta o sistema digestivo do corpo, de modo que as fezes são secas, espessas e ásperas, e sofrem com o paciente. difícil de remover e sentir dor. Ocorre como resultado das fezes no reto (intestino grosso) por um longo período sem poder removê-las por falta de água nas fezes.
As causas da constipação são muitas e diferentes. Eles são eliminados sob dois fatores: o primeiro é o fator orgânico e o segundo é o fator funcional. O fator orgânico pode ser devido ao aperto no cólon, ou um tumor, ou devido ao intestino estreito, ou lesão no reto e no ânus, além de hemorróidas, hérnia, apendicite ou abscesso. As causas funcionais são muitas e diferentes, algumas devido ao tipo de alimento que uma pessoa está ingerindo, devido a hábitos alimentares não saudáveis, como comer alimentos que contêm fibra e água e falta de água potável. Alguns tipos de drogas também estão associados à constipação, como antiácidos e medicamentos para pressão alta. O motivo pode ser psicológico, como viajar ou depois de parar de fumar. A causa também pode ser devido a outras doenças no corpo que causam constipação, como diabetes, falta de cálcio no sangue ou até aumentam a partir do nível normal. Bem como muitas outras causas de constipação.
Podemos nos impedir de obter esse problema de várias maneiras. Ter uma dieta saudável, equilibrada e rica em fibras ajuda a evitá-la, e você deve multiplicar frutas, legumes e grãos integrais. Também tome cuidado para beber pelo menos 2 litros de água diariamente, tanto quanto possível para a cafeína. O exercício regular ajuda a proteger o corpo da constipação. Também é preciso tomar cuidado para entrar no banheiro em horários fixos, para que o corpo se acostume.
Existem muitas ervas que ajudam o corpo a se livrar do problema da constipação, como ervas daninhas, anis, cominho, camomila, anel, coentro, flor de laranjeira, hortelã e gengibre. Existem também alguns tipos de frutas recomendados no caso de infecção, como maçãs, melões / damascos, suco de morango, suco de uva, romã, figo. Os vegetais que ajudam nisso são agrião, alface e salsa. Também é recomendável beber cevada fervida, cozida, farelo de trigo cozido, mascar folhas de azeitona e beber azeite de oliva, além de alcaçuz e Senamaki.