Muitas pessoas sofrem de constipação em algum momento, e ninguém nunca experimentou o problema. Algumas pessoas podem ter vergonha do problema e não querem dizer a ninguém para ajudá-las, mas isso pode prejudicá-las mais, torná-las mais indolores, e não a capacidade de resolver esse problema, que é simples e pode ser resolvido de uma maneira diferente. variedade de maneiras, e adultos e crianças também sofrem com o problema da constipação e podem resolver esse problema de maneiras diferentes, variando de uma pessoa para outra, dependendo de sua condição, e devem reconhecer a constipação primeiro; Suas causas e métodos de tratamento.
Prisão de ventre
É a transformação das fezes naturais em uma forma seca e dura que é difícil de remover naturalmente, e o paciente sente muita dor se ele se levantar e não consegue defecar normalmente por pelo menos três dias, devido a distúrbios no aparelho digestivo. sistema, e a principal causa do problema da constipação é a ausência de água nas fezes, o que a transforma em estado sólido e causa problemas e dores ao tentar remover as fezes naturalmente, e há muitas razões que podem fazer com que você sofra o problema da constipação a qualquer momento, sem esperar.
Causas da constipação
- Não beba bastante água e líquidos por dia, ou seja, 8 xícaras por dia.
- Não coma alimentos que contenham fibras, como: legumes frescos, que ajudam a aumentar a proporção de água no corpo.
- Sente-se por longos períodos e não se mova bem.
- Coma alimentos que não sejam fibras, como pão, carne e arroz.
- Tomar medicamentos pode causar efeitos colaterais, incluindo: prisão de ventre.
- Estresse, ansiedade, depressão e mau bem-estar mental também causam constipação.
- Há um problema no intestino, como: estreiteza ou um problema no cólon.
- Exposição ao problema de hemorróidas, ou um tumor no cólon, por exemplo.
Todas essas razões impedem que você faça exame de fezes naturais durante o dia e, portanto, você experimentará o problema da constipação. Muitos de nós podem estar preocupados durante o dia com várias ações, esquecendo de beber água ou comer alimentos saudáveis, porque você prefere comer alimentos prontos para não perder muito tempo preparando Alimentos, e pode haver pessoas cujo trabalho depende ficar sentado o tempo todo atrás do escritório e não ter tempo para se movimentar normalmente durante o dia, e isso também prejudica o sistema digestivo do corpo, para que você não deva preocupar-se com sua saúde e atenção; Quaisquer outros problemas, e para superar o problema da constipação, não existem maneiras mortas que o ajudarão.
Maneiras de tratar a constipação
Preste atenção à dieta saudável
- Beba 8 copos de água por dia para suprir a necessidade de água do seu corpo durante o dia.
- Coma frutas e legumes frescos; eles contêm muita fibra e água benéfica para o corpo.
- Não fique sentado o dia inteiro em frente à televisão ou no trabalho, e se mova e ande, mesmo meia hora por dia; para ativar o trabalho do seu sistema digestivo corretamente.
- Não coma alimentos que não contenham fibras, de preferência ingeridos naturalmente e não excessivamente.
- Se os métodos naturais não funcionarem com você para resolver o problema da constipação, você pode recorrer a várias outras soluções:
Terapia de droga
- Use alguns medicamentos que ajudam a amolecer o estômago e os intestinos e ajudam na remoção das fezes.
- Use supositórios anais para remover as fezes rapidamente, se a sua condição for difícil.
- Use um enema para remover as fezes imediatamente, e elas serão usadas se sua condição for intratável.
- O uso de cirurgias, se todos os métodos de tratamento anteriores não se beneficiarem e, para superar o problema da constipação, o médico pode recorrer à cirurgia para o paciente.
Cada pessoa tem uma condição diferente. Uma pessoa pode estar constipada por causa de problemas de saúde mental. Isso não requer muito tratamento, mas é suficiente para superar o estado de tensão e tristeza e se sentir confortável para melhorar sua saúde. Se uma pessoa não se importa muito com água potável, coma frutas e legumes frescos, você deve seguir uma dieta saudável e saudável; para evitar o problema da constipação e também pode seguir o tratamento natural com ervas; para relaxar o estômago e os intestinos e evita a constipação.
Terapia à base de plantas
- Anis: ajuda muito para que você se sinta confortável, livre de cólicas e prisão de ventre; portanto, se você ferver uma colher de sopa de anis com água no gás, beba-o depois de comer.
- Cominho: você também pode ferver uma colher de sopa de cominho em um litro de água no gás e depois limpá-lo, deixá-lo esfriar e beber todos os dias antes de comer dois ou três por dia, e notará a satisfação do seu estômago e intestinos quando você continuar a beber cominho por cerca de duas semanas.
- O anel: também o anel de ervas é muito útil para se livrar de problemas e dores intestinais e intestinais, e você pode beber o anel duas vezes ao dia depois de comer.
Também boas ervas para se livrar do problema da constipação são camomila, coentro e água de flor de laranjeira.
Muitas pessoas preferem beber ervas para se livrar de qualquer problema de saúde em vez de tomar remédios; porque existem pessoas que não gostam de tomar medicamentos regularmente e podem sentir alguns efeitos colaterais ao tomar remédios, e também porque, como todos sabemos que ervas naturais não prejudicam o corpo, se não, a pessoa se sentirá melhor ao usar o medicamento. ervas. Ele não fará nenhum mal a ela. Ela também pode realizar exercícios abdominais. Além de ajudar a levantar o abdômen e eliminar laxantes, ajuda a suavizar a área intestinal e a remover os resíduos naturalmente.
Esportes
É melhor se exercitar todos os dias para ajudar a estimular seu corpo, fazer com que o corpo exerça suas funções vitais de maneira natural, além de caminhar que beneficia o corpo em geral e renova sua atividade. Também ajuda você a se livrar do problema da constipação. Se você continuar a caminhar todos os dias por um curto período de tempo, esteja sempre ciente de que, se seguir uma dieta saudável e se exercitar todos os dias por até um quarto de hora, isso ajudará a eliminar a maioria dos problemas de saúde que você pode sentir a qualquer momento.
Se você é preguiçoso e negligenciado em sua saúde e nutrição, ficará exposto a muitas doenças e sempre se sentirá frustrado e cansado, desconfortável e sempre superará seus problemas em paz. Fique longe da tensão, raiva e tristeza, tanto quanto possível. Como a instabilidade do seu psicológico leva a muitas das doenças que você não esperava, devido ao estado de saúde ligado ao estado psicológico da pessoa, se você é saudável e sua alma está cansada, você sempre se sentirá doente, até se você não estiver doente, mas se for uma pessoa com um moral elevado e confortável, sentir-se-á à vontade e, para ser otimista, mesmo se estiver realmente doente, isso ajudará muito na cura, se livrar da doença como o mais rápido possível, e sempre tente não recorrer a substâncias muito laxantes quando tiver constipação e tente superar o problema da constipação naturalmente; acostumar-se ao seu corpo e ele funciona naturalmente sem a necessidade de interferência externa.