A abdominoplastia é um problema que deve ser vivenciado por qualquer pessoa, independentemente da idade ou do sexo, porque é natural o resultado do aumento de gás no abdome, formado como resultado da fermentação de alimentos associada a casos de má digestão ou lentidão. digestão, “prisão de ventre” e essa situação apesar de não ser satisfatório, mas causa grande desconforto e constrangimento ao proprietário, principalmente se repetido continuamente e por um longo período em que o proprietário fica chateado e desconfortável, e isso obriga a procurar o médico ou procure métodos médicos naturais para reduzir esse sintoma de saúde cansada e embaraçosa.
De acordo com os médicos, qualquer corpo que produz uma quantidade natural de gás por dia é estimado em 14 vezes, mas se excedido e acompanhado por um estado de indigestão ou constipação ou freqüência cardíaca perturbada e falta de ar ou dor abdominal, a pessoa deve encontrar maneiras de aliviá-los e descanso abdominal de seus problemas.
Causas de inchaço abdominal
- Isso é causado pela digestão lenta e fermentação de alimentos no interior do intestino, o que faz com que o indivíduo sofra de constipação e gases freqüentes.
- Muitos tipos de alimentos que engordam que produzem uma grande quantidade de gases, como cereais, leguminosas, amidos e açúcares, como lentilhas, grão de bico, feijão, cebola, rabanete, falafel, repolho etc.
- Engula a quantidade de ar externo no corpo durante as refeições.
- Os distúrbios mentais e o estresse da vida, que causam problemas digestivos nervosos, produzem um desequilíbrio no movimento intestinal, aumentando a quantidade de gás intestinal.
- Acelere comer refeições diárias e não digeri-las bem
- Introduzindo água potável durante as refeições
- TPM nas mulheres aumenta gases abdominais e inchaço intestinal antes e durante a menstruação
- Não se mova e sente na frente da televisão ou do computador por longas horas, pois há gases no abdômen
- Não beba líquidos suficientes, especialmente água e sucos naturais
Maneiras de se livrar do inchaço abdominal
- Aumente a quantidade de alimentos ricos em fibras, como legumes e frutas nas refeições principais, pois amolecem o intestino e evitam a constipação.
- Beba boas quantidades de líquidos, especialmente água em intervalos durante o dia, para facilitar a digestão
- Não fique sentado por muito tempo e substitua-o por movimentos e exercícios, como caminhar e nadar
- Minimize a ingestão de alimentos saturados com gorduras ou carboidratos e leguminosas
- Não beba água enquanto come
- Durma o suficiente diariamente
- Evite ansiedade e distúrbios neurológicos.
- Manter as flores de todos os tipos, como gengibre, cominho, canela, camomila, anis, manjerona, porque expele gases de maneira eficaz.
- Evite panelas e compense-as com alimentos cozidos, grelhados ou cozidos.
- Evite falar durante as refeições para não introduzir quantidades de ar no intestino
- Coma alguns alimentos que repelem gases como aipo, feno-grego, romã, cardamomo, azeite, água de rosas, mel
- Feche a boca enquanto mastiga alimentos