Gases abdominais
A maioria dos indivíduos sofre de gases abdominais, causando vergonha e vergonha, e sente o indivíduo contrair os músculos do abdômen e, às vezes, sentir o estômago cheio, e muitas pessoas recorrem ao uso de medicamentos para se livrar desse problema. aproveitar, porque essas drogas Seu efeito é temporário. Neste artigo, apresentaremos as razões da abundância de gás no abdômen, seus sintomas e formas de evitá-los, além das receitas mais importantes que os limitam.
Causas de gases abdominais
- Engolir ar enquanto come.
- Coma alguns alimentos que causam gases abdominais, como: repolho, feijão verde e outros.
- Prisão de ventre.
- Síndrome do intestino irritável.
- Alterações hormonais, especialmente quando o ciclo menstrual se aproxima das meninas.
- Tome alguns medicamentos que podem causar gases no estômago.
- Coma alimentos quentes.
- Beba grandes quantidades de refrigerantes.
Sintomas de gases abdominais
- Dor abdominal severa.
- Sai gases do reto.
- Arrotar.
- A presença de contrações no estômago.
- Constipação grave.
- Nausea e vomito.
- Inchaço abdominal é significativo.
Dicas para prevenção de gases abdominais
- Exercício regular, a evacuação é organizada de forma eficiente e eficaz.
- Beba bastante água, de preferência oito xícaras por dia.
- Mantenha o mais longe possível de alimentos não cozidos.
- Lave legumes e frutas antes de ingerir.
- Descasque frutas e legumes antes de ingerir.
- Fique longe o máximo possível de beber álcool.
- Mantenha o mais longe possível da goma de mascar por longos períodos de tempo.
- Fique longe de fumar.
Receitas para se livrar dos gases abdominais
- Figos: Coloque meia xícara de azeite, um quarto de xícara de figo em uma tigela e misture bem, depois deixe a mistura a noite inteira de lado e, na manhã seguinte, comeu dois figos antes de comer as três refeições principais.
- Sementes de erva-doce: Coloque uma colher de chá de sementes de erva-doce, uma colher de chá pequena de sementes de endro, uma colher pequena de sementes de sankaki em um copo de água quente e deixe a mistura de lado até esfriar, depois beba três vezes ao dia.
- Hortelã fresca: Coloque uma colher de sopa de hortelã fresca picada em um copo de água quente, deixe a mistura esfriar e beba duas vezes ao dia.
- Gengibre: Coloque uma colher de sopa de gengibre ralado em um copo de água morna e beba a mistura duas vezes por dia.
- Chá de camomila: Coloque uma colher de chá de camomila em um copo de água morna e depois beba a mistura três vezes ao dia, de preferência antes das três refeições principais.
- Abóbora: a abóbora pode ser consumida crua, cozida ou adicionada aos alimentos.
- Bananas: Coma duas porções de bananas por dia e reduza as bananas do gás no abdômen.
- Suco de limão: Coloque uma colher de sopa de suco de limão em um copo de água morna e beba a mistura três vezes ao dia.