A constipação é uma condição na qual o intestino não consegue executar seu movimento vezes suficientes para poder descarregar esses resíduos resultantes do processo de digestão. Algumas pessoas têm evacuações três vezes ao dia e outras evacuações entre o tempo e duas vezes por semana.
as razões:
- Beba quantidades insuficientes de água.
- Fibra alimentar insuficiente.
- Coma grandes quantidades de laticínios.
- Resistência ao desejo de defecar, devido à presença de alguma dor.
- Uso excessivo de laxantes que, com o tempo, enfraquecem os músculos intestinais.
- Antiácidos contendo cálcio ou alumínio.
- Falta de atividade física.
- Pode ser um efeito colateral de alguns tipos de medicamentos.
Os sintomas
- Dores de cabeça.
- Sentindo-se cansado.
- Os movimentos intestinais são raros devido à sua dificuldade.
- Distensão abdominal.
Diagnóstico A necessidade de diagnosticar constipação começa se continuar por mais de duas semanas. O médico deve ser consultado para determinar a fonte do problema e como lidar com ele para determinar o tratamento apropriado. Um exame de sangue é realizado inicialmente e, se a condição não for boa, é realizada uma colonoscopia para verificar se há um bloqueio no cólon.
a cura:
- Aumente a atividade física e o exercício.
- Adicione algumas fontes de fibra, como vinagre e pão integral.
- Beba grandes quantidades de água.
- A anorexia pode ser usada para estimular mecanicamente o movimento do reto.
proteção
A prevenção da constipação é o exercício de comer regularmente e comer em refeições distribuídas regularmente nas horas do dia e conter a fibra em particular, além de todos os alimentos ricos em nutrientes, vitaminas e minerais essenciais.
Prisão de ventre em crianças
Às vezes, os bebês sofrem com o problema da constipação, principalmente aqueles que dependem do leite para o leite processado e não do leite materno. O leite da mãe contém um equilíbrio ideal de gordura e proteína. As fezes das crianças que dependem do leite de suas mães são moles em comparação com as que dependem da comida. Você deve prestar atenção à comida para bebê nos primeiros meses, especialmente ao adicionar alimentos sólidos para as refeições, pode haver um pouco de fibra e os líquidos devem ser aumentados conforme estão em cada refeição. Nos primeiros anos, o banheiro deve ser usado uma vez pela manhã ao acordar e após 30 minutos de cada refeição.
Laxantes
Os laxantes contêm produtos químicos que ajudam a aumentar o movimento das fezes, mas, quando usados de maneira inadequada ou em excesso, podem causar problemas, incluindo constipação crônica, portanto, uma dieta saudável, rica em frutas frescas, vegetais e produtos integrais, com exercícios regulares e beber oito copos de água por dia pelo menos reduz a incidência de constipação.