O que é acidez
A acidez é uma das coisas mais irritantes para comer depois de comer. É causada pelo aumento ou queda de ácidos gástricos produzidos durante a digestão, no esôfago, que causa queimação no intestino. Às vezes, há fortes dores de estômago, mau gosto na boca, garganta seca, vômitos, líquidos ácidos, acumulação de intestinos no abdômen devido ao acúmulo de alimentos não digeridos e tonturas.
Conduzindo à acidez
Algumas bebidas com alto teor de cafeína, como café, gravidez em mulheres, alimentos apimentados, temperos e gordura, comer refeições gordurosas antes de dormir ou depois de comer diretamente, levando ao refluxo ácido no esôfago, comendo muitos picles, sais, obesidade O excesso.
O que a CA deve fazer com acidez?
Em caso de acidez, o paciente deve beber uma grande quantidade de leite com baixo teor de gordura, beber grandes quantidades de água para reduzir a acidez e aumentar a velocidade da digestão e ajudar a comida que sai do estômago até os intestinos para digerir, pode comer uma colher de sopa de aveia, comendo bananas e pepinos, batatas e repolho branco, caminhe depois de comer para reduzir a acidez.
Para se livrar da acidez da pessoa afetada, mude sua dieta e siga as seguintes
- Aumente a quantidade de água que o paciente bebe, porque a água ajuda a aumentar a velocidade da digestão e reduzir a concentração de ácidos e gorduras.
- Evite comer rapidamente, para que o estômago não superaqueça e excrete grandes quantidades de ácidos de uma só vez.
- Concentrando-se em alimentos que reduzem a acidez, como alimentos ricos em fibras, grãos integrais, arroz integral, alimentos ricos em vitamina B 12 e ácido fólico, o consumo de gengibre comprovou estudos científicos e papel de pesquisa na redução da acidez, iogurte, que atua como um tampe a parede do estômago e evite a chegada de ácidos à parede.
- Evite comer refeições gordurosas antes de dormir.
- Antiácidos podem ser tomados após consulta com seu médico.
- Fique longe de alimentos com alto teor de gordura, condimentos e condimentos, que geralmente causam acidez.
- Fique longe de bebidas que causam acidez, como refrigerantes.
- Trabalhe na substituição de frituras por grelhados.
- Dormir em um travesseiro alto tira a cabeça do resto do corpo, impedindo que o ácido retorne do estômago.