Gases abdominais
Muitas pessoas sofrem com o problema da flatulência e coletam gases no sistema digestivo, além da saída de alguns sons embaraçosos e perturbadores, devido a muitos hábitos negativos e de comer alguns alimentos que contêm gases, e existem muitos medicamentos que ajudam a obter se livrar deste problema, mas às vezes é inútil, e existem algumas ervas que ajudam a se livrar dos gases, como mencionaremos neste artigo.
Causas de gás no abdômen
- Fabricante de goma.
- Beba refrigerantes.
- Use dentaduras grandes.
- Fumando cigarros.
- Lesão do cólon neural.
- Constipação que causa inchaço.
- Arrotos que aumentam a proporção de ar no sistema digestivo.
- Tome alguns medicamentos, alguns suplementos.
- Obstrução intestinal.
- Mudança na taxa de hormônios no corpo; ou seja, período do ciclo menstrual.
Alimentos que agravam o problema dos gases
- Leguminosas: Feijão, lentilha, grão de bico, feijão.
- Legumes: halion, alcachofra, couve, pepino, cebola, ervilha, batata, rabanete, pimentão verde.
- Leite e produtos lácteos: laticínios, queijo.
- Ovos e farelo de trigo.
- Frutas: melancia, pêra, maçã, banana, damasco, pêssego.
- Refrigerantes, bebidas alcoólicas, suco de frutas.
- Alimentos gordurosos e fritos.
- Conservas com alto teor de lactose.
- Alguns suplementos.
Tratamento de gases à base de plantas
- Sementes de erva-doce: Mastigue as sementes de erva-doce após as refeições, adicione uma colher de sopa de sementes de erva-doce a um copo de água fervente, deixe de molho por 10 minutos, depois escorra e coma três vezes ao dia.
- Hortelã: Coloque uma colher de sopa de hortelã fresca em uma xícara de água fervente por 10 minutos, depois tome três xícaras por dia ou coloque algumas folhas de hortelã fresca.
- Anis: Coma uma xícara de sementes de anis cozido que elimina os gases abdominais, pois contém propriedades que ajudam a relaxar o sistema digestivo.
- Gengibre: Coloque cinco pedaços finos de gengibre em um copo de água quente, deixe por dez minutos com mel, um pouco de limonada, coma três xícaras por dia ou adicione uma colher de sopa de gengibre antes de comer ou adicione gengibre em pó Durante o cozimento.
Dicas para reduzir gases abdominais
- Beba grandes quantidades de água meia hora antes de comer, pois facilita a digestão.
- Coma e beba devagar; porque comer rapidamente causa a ingestão de muito ar, levando à formação de gás no abdômen.
- Reduzir a goma de mascar, fumar e comer suco através do canudo faz com que o estômago se encha de ar.
- Evite comer refeições que contenham adoçantes artificiais.