A constipação é um problema de saúde que muitas pessoas sofrem. É irritante e causa muitas dores e doenças que começam com ela, como a hemorróida, que é uma das causas mais importantes da constipação.
A limpeza interna do corpo a partir de resíduos e sedimentos tem um papel fundamental na manutenção da saúde e no condicionamento do corpo, mas o que acontece durante a constipação causada pela detenção de resíduos no corpo é o foco da corrupção, que resulta em muitos distúrbios e problemas de saúde .
Causas da constipação
As causas da constipação são diferentes, como estresse, falta de água potável, presença de doenças no intestino grosso, algumas doenças genéticas, como fibrose cística, muitos alimentos e panelas, e a constipação é vista como efeitos colaterais de alguns medicamentos, como medicamentos para redução de pressão.
Para eliminar o problema da constipação, recomendamos que você:
- Beba bastante água fresca diariamente com pelo menos oito xícaras, porque a água ajuda o estômago e os intestinos a digerir bem os alimentos e, assim, livrar-se deles com mais facilidade.
- Beba ervas que ajudam o sistema digestivo no estômago e trabalha para limpar o corpo como menta encharcada.
- Se necessário, não há problema em fazer a lavagem intestinal, mesmo uma vez por ano após consultar o médico.
- Trabalhos de banho relaxantes são resistentes à constipação e ajudam a eliminar o estresse, a tensão e o medo.
- Aplique compressas quentes na área abdominal inferior. Depois de levantar as compressas do abdome inferior, massageie a área suavemente por dez minutos de forma circular. Esta massagem pode ser feita ao acordar todas as manhãs.
- Coma uma colher de chá de alguns óleos, como azeite de oliva, óleo de girassol e óleo de mamona, levando ao amolecimento do intestino.
- Concentre-se na ingestão de vegetais e frutas, frescas e ricas em fibras, e grãos integrais e uvas são detergentes naturais do corpo, e para manter a ingestão de alguns vegetais e frutas com suas cascas, o que, por sua vez, trabalha para aumentar as fibras que ativam intestinos e o desenvolvimento de resíduos e, assim, reduzem a constipação, como comer um grão de maçã com morangos, a Apple é útil no problema de se livrar da constipação.
- Mantenha-se afastado de laxantes e medicamentos industriais que eliminam a constipação devido à lentidão do intestino quando o uso é repetido.
- Faça algum exercício, especialmente exercícios abdominais, para estimular a ação do intestino e assim prevenir e prevenir a constipação.
- Fique longe do estresse, estresse e ansiedade.
- Coma uma xícara de café quente que é macio e trabalha para estimular o intestino.