Acidez do estômago
Substâncias ácidas produzidas pelo estômago quebram proteínas com a ajuda de enzimas digestivas. O ácido clorídrico é o mais importante. Devido a certas razões, esses ácidos sobem para o esôfago, o que causa a sensação de queimação. Isso é chamado de acidez gástrica. Na maioria dos casos, há fraqueza no músculo entre o esôfago. O estômago, chamado esfíncter, faz com que os alimentos retornem ao esôfago ou aumentem os ácidos do estômago.
Dicas para evitar a acidez do estômago
- Evite alimentos que causam acidez estomacal, como refrigerantes, temperos quentes e refeições gordurosas.
- Coma devagar. Quando você come rapidamente, o estômago produz uma grande quantidade de ácidos de uma só vez, além de uma sensação de superaquecimento.
- Maior ingestão de água, ajuda na digestão e reduz a concentração de acidose.
- Ao dormir, a cabeça deve ser colocada em um travesseiro, para manter o nível do esôfago mais alto que o nível do estômago.
- Pare de comer antes de dormir.
- Coma alimentos ricos em fibras para ajudar o sistema digestivo em seu trabalho.
- Perda de peso; porque o ganho de peso torna o sistema digestivo inativo, causando o acúmulo de alimentos nele, aumentando assim os ácidos.
- pare de fumar.
- Para as mulheres grávidas, o risco de acidez aumenta durante a gravidez, porque o tamanho do útero cresce e pressiona o restante dos órgãos, incluindo o estômago, que é menor em tamanho.
- Jejum: Fumar, beber água com gás ou comer alimentos gordurosos causam acidez estomacal.
Maneiras de se livrar da acidez do estômago
- Alguns antiácidos, sejam comprimidos ou líquidos, podem ser usados. Eles formam uma camada na parte superior do estômago, impedindo que o ácido vaze para o esôfago.
- Coma água morna com suco de limão pela manhã ou, antes das refeições, o ácido cítrico no limão ajuda a equalizar os ácidos no estômago.
- Beba cominho ou adicione-o como tempero dos alimentos, é útil na redução de enzimas digestivas e na sensação de acidez.
- Coma bananas, rico em potássio, que pode ser igual à acidez do estômago, mas deve ser banana madura, pois a banana está madura com nitrato de potássio, o que aumenta a azia.
- Beba anis fervido três vezes ao dia ou óleo de anis.
- Coma melancia, brócolis, alface ou aipo.
- Coma o leite de coco, ou o próprio coco, três vezes ao dia, ele trata a acidez e os protege também.