Azia ou acidez é muito comum em pessoas. Isso ocorre devido ao refluxo ácido do estômago no esôfago devido a um defeito no esôfago valvar, que deve se contrair após a ingestão dos alimentos no estômago e impede o retorno ao esôfago.
Mudando estilos de vida:
Mudar certos estilos de vida ajuda em vários graus os pacientes com acidez e reduz os sintomas da doença
Mantenha um peso ideal:
O peso extra causa pressão extra no abdômen, o que leva à pressão no estômago e, assim, leva o suco do estômago ao esôfago. Portanto, é recomendável reduzir o peso para reduzir a DRGE, e essa é uma das dicas mais importantes para pessoas que sofrem de excesso de peso e acidez em uma.
Evite roupas apertadas:
Usar roupas apertadas aumenta a pressão no abdômen e, portanto, leva ao refluxo ácido do esôfago.
Evite bebidas e alimentos que causam a bactéria:
Todo mundo se conhece por alimentos ou bebidas que lhe causam acidez.
- Exemplos incluem alimentos com alto teor de gordura, óleo, panelas, álcool, chocolate, tomate, hortelã, tomilho, alho e cafeína.
Coma pequenas refeições:
O estômago é preenchido com uma grande quantidade de alimentos que aumenta o refluxo dos alimentos em direção ao esôfago.
Evite deitar-se imediatamente após comer:
Você deve esperar pelo menos 3 horas após a refeição antes de se deitar para evitar azia e dormir.
Elevador principal:
Colocar uma base de madeira 10 cm acima da cabeceira da cama ajuda a evitar o retorno ao esôfago por gravidade. Você também pode colocar uma cunha de madeira embaixo do colchão para dar o mesmo efeito.
Evite fumar:
Sabe-se que a fumaça (cigarros e argila) contribui para o relaxamento da válvula esofágica e, portanto, agrava o problema do conteúdo do refluxo do estômago em direção ao esôfago.
Dr .. Fadi Diab