IBS
A síndrome do intestino irritável é uma das doenças mais comuns atualmente afetando o sistema digestivo e é a inflamação do intestino, onde o paciente apresenta dores abdominais recorrentes, diarréia ou constipação, não é considerada uma doença, é uma doença grave e não causa nenhum sintoma. alteração no tecido do estômago, além de não causar câncer de cólon, como é comum entre as pessoas, mas uma variedade de sintomas pode afetar o intestino grosso.
As causas não são claras, mas existem muitos fatores que desempenham um papel na ocorrência da síndrome do intestino irritável, a saber: presença de grandes quantidades de bactérias no intestino, hereditariedade, estilo de vida, alergias e poluição.
Os sintomas do cólon são:
1- Dor abdominal frequente.
2- Exposição a convulsões.
3- Diarréia ou constipação.
4- Inflamação do abdômen.
5- A área abdominal está cheia de gases já presentes no cólon.
6- Às vezes, as fezes podem ser acompanhadas por muco.
Quaisquer que sejam os sintomas, você deve consultar o seu médico para lhe dar o tratamento necessário. E o fato de que existem muitas razões que estimulam a ocorrência desses sintomas, a saber:
– Estresse
Estresse, tensão e estresse aumentam os sintomas, porque os nervos do intestino grosso estão associados ao cérebro.
– estilo de comida;
A ingestão de alimentos gordurosos não saudáveis, como refrigerantes e refeições prontas para comer, desempenha um papel importante na ocorrência desses sintomas.
Para resolver esse problema, você deve seguir um conjunto de dicas alimentares, que incluem:
1- Tome cuidado para regular as datas das refeições, de modo a regular a ação intestinal.
2- Coma várias pequenas refeições por dia.
3- Aumentar a ingestão de alimentos ricos em fibras; mas gradualmente, incluindo grãos integrais, como espinafre; e frutas e vegetais ricos em fibras, onde as fibras reduzem a constipação, reduzem cãibras e gases.
4- Tome cuidado para ingerir líquidos suficientes, como água e sucos naturais, para evitar a constipação.
5- Minimize o consumo de cafeína, álcool e adoçantes artificiais.
6- Evite refrigerantes.
7- Evite alimentos que contenham muitas especiarias.
8- Exercitar é diferente; ajuda a aliviar a tensão, o estresse e ajuda a mover o intestino naturalmente, sentindo-se melhor.