Cada um de nós reclama de período para período de inchaço abdominal e aumenta a proporção de gases nele, e podemos notar que o tamanho do abdômen e a forma do lado de fora mais do que o habitual, tornam-se o proprietário de um spray, mesmo que é insignificante, e esse problema sofre os dois sexos, e a presença de reumatismo abdominal não é perigosa e não é uma doença. É um sintoma transitório e é fácil se livrar dele se mudarmos nosso estilo de vida, nossa dieta e nosso estado. da mente, porque todos são fatores essenciais que afetam negativamente a saúde dos indivíduos e, portanto, a porcentagem de gases nela contidos.
E a presença normal de gases no abdômen, mas se a proporção é razoável e sua existência é sempre embaraçosa e problemática, deve ser tratada e considerada um problema que deve ser eliminado ou reduzir o aumento e deve começar a mencionar os principais fatores que causam aumento de gás no abdômen “infarto abdominal”.
Causas de inchaço abdominal
- Falta de movimento ou falta de exercício, sentado por longos períodos, o que leva à indigestão e fraqueza no movimento do intestino, o que aumenta a fermentação de alimentos no interior do abdômen, causando inchaço abdominal.
- Constipação crônica: Qualquer pessoa que sofra de constipação por mais de dois dias expõe o corpo a um aumento no gás abdominal e a uma protuberância clara.
- Concentre-se nos alimentos com carboidratos e açúcares, como arroz, pão branco, biscoitos e doces, e não ingerir alimentos ricos em fibras diariamente, como frutas e legumes, que facilitam o processo de digestão e eliminação de resíduos do corpo e reduzem o acúmulo de gás no abdômen.
- Não beba água suficiente, como você deve beber na taxa normal de cerca de 8 xícaras por dia.
- Doença do intestino nervoso: que está associada ao mau estado mental, como é sabido que aqueles que sofrem de intestino irritável têm uma alta taxa de protuberância no abdômen, devido à exposição a distúrbios mentais que levam ao comprometimento do movimento normal do intestino
Maneiras de tratar a constipação
- Aumente a água potável e os sucos naturais o mais diariamente possível, especialmente a água potável no estômago pela manhã, o que facilita o trabalho do intestino e contribui para sua atividade e expele gases rapidamente.
- Concentre-se em frutas e legumes, porque são ricos em fibras que movem o intestino e eliminam resíduos, incluindo gases no estômago, e se afastam de carboidratos, doces, gorduras saturadas e refrigerantes que causam constipação e, portanto, aumentam o volume do corpo.
- Aumente a atividade física e o exercício, especialmente a caminhada, o que contribui para expulsar gases do abdome com facilidade.
- Evite distúrbios nervosos e problemas psicológicos, pois aumentam a proporção de gases no corpo e causam má digestão.
- Pegue alguns dos piolhos intestinais para melhorar a excreção de resíduos e reduzir gases como tâmaras, maçãs, figos, repelentes de gases como camomila, hortelã, anis, gengibre e manjerona e evitar alimentos que multiplicam os gases do corpo, como cebola, repolho, lentilhas, grão de bico, feijão branco e outros.