Muitas pessoas sofrem de gases abdominais, e esses gases causam uma sensação ruim de desconforto e causam inchaço no abdômen de acordo com a quantidade de gases no abdômen ou no trato gastrointestinal em geral, e esse problema pode ser resolvido na maioria dos casos. casos sem recorrer a um médico, seguindo uma dieta saudável cheia de frutas e legumes frescos.
Causas de gás no estômago
Para conhecer o tratamento de qualquer problema que afete o corpo, você deve saber a causa desse problema para evitar esse motivo antes de recorrer ao tratamento, e as causas mais importantes de inchaço abdominal são:
- Coma alimentos que produzem gases intra-abdominais devido às interações entre eles e as enzimas produzidas pelo estômago para digerir os alimentos; legumes, couve-flor, cebola, repolho, etc.
- Pratique constantemente certos comportamentos, como: engolir ar pesadamente por causa do fumo, mascar chiclete ou engolir alimentos sem mastigar por tempo suficiente, e a gravidez também desempenha um papel importante na causa de gases no abdômen.
- Síndrome do intestino irritável, inchaço dos gânglios linfáticos no abdômen, obstrução intestinal devido à constipação ou até sangramento na cavidade abdominal.
Métodos de expulsão de gases abdominais
Existem vários métodos que podem ser seguidos para expulsar e remover gases abdominais.
- Ingestão de alimentos ricos em fibras: esses alimentos facilitam a digestão e removem os resíduos do corpo; porque protege o sistema digestivo contra a constipação.
- Beber líquidos: Uma pessoa com gás deve beber sua parcela diária de líquidos, especialmente água, o que ajuda a suavizar a parede do estômago e, portanto, a velocidade da digestão sem o inchaço causado pela constipação.
- Fique longe dos alimentos em questão: algumas pessoas sofrem dos sintomas de inchaço ao comer alguns tipos de alimentos, porque o corpo é alérgico a essas espécies em questão, ficar longe o máximo possível é um dos tratamentos para esse problema. uma pessoa para outra.
- Evite fumar: o fumo está fortemente ligado à entrada de gases no estômago pelo processo de puxar fumaça para os pulmões e segurá-lo por alguns segundos pela boca.
- Exercício: O esporte ajuda a manter o movimento normal do intestino, reduzindo em 100% a incidência de gases abdominais de maneira natural e saudável.
- Evite beber refrigerantes: a razão é que os gases são o principal componente dessas bebidas e, portanto, beber leva à entrada de gases no abdômen.