Sons de barriga
O estômago não é responsável por emitir sons que muitas pessoas podem achar perturbadores ou embaraçosos; é causada pela constrição dos músculos do intestino delgado e grosso durante a digestão. Os sons que saem do sistema digestivo ou do abdome são geralmente causados pelo movimento da comida e do ar através do intestino; quando o intestino trata os alimentos, o sistema digestivo pode produzir sons que podem parecer estranhos ou embaraçosos.
As paredes do sistema digestivo são principalmente musculares. Quando você come, essas paredes são misturadas e a comida é pressionada através do intestino para se tornar digerível. Este processo é responsável pelos sons sonoros depois de comer. Pode ocorrer após comer várias horas ou mesmo à noite, quando vai dormir.
Níveis vibrantes de certos hormônios enviam sinais ao cérebro de que é hora de comer; esses sinais são então enviados para outro grupo de hormônios. Este grupo estimula a secreção do suco gástrico e estimula o movimento muscular nas paredes do estômago.
A ingestão de alimentos que contenham lactose, glúten e trigo pode causar esses sons, principalmente quando a pessoa não consegue digeri-los adequadamente devido à presença de uma doença como intolerância à lactose e doença celíaca. A capacidade de digerir completamente os alimentos pode levar ao aumento do gás, o que, por sua vez, leva ao som dos sons mencionados.
Indicações da gravidade dos sons abdominais
O médico deve ser consultado se as seguintes indicações estiverem associadas a sons abdominais que ocorrem com muita frequência. Esses sintomas incluem:
- Dor de barriga.
- Nausea e vomito.
- Constipação ou diarréia persistente.
- Fluxo sanguíneo do reto com fezes.
- Excesso de gases.
- Azia que não responde a medicamentos vendidos sem receita.
- Perda de peso repentina e não intencional.
- Velocidade de sentir-se cheio.
Como entrar no ar para o abdômen
A deglutição do ar é normal em muitos casos, incluindo:
- Coma rápido.
- Bebendo com salmão.
- Goma de mascar.
Quando os gases entram no sistema digestivo ao engolir ar, os sons do abdômen e também através do trabalho de bactérias intestinais, que decompõem os alimentos não digeridos, que caem para a parte inferior do sistema digestivo e causam os sons irritantes que são ouvidos depois de comer.
Tipos de alimentos que aumentam os sons abdominais
Se você quiser se livrar dos sons embaraçosos que saem do abdômen, evite comer alimentos e bebidas que causam gases se não houver outro motivo para essas vozes e inclua esses alimentos e bebidas:
- Alguns tipos de frutas.
- Cereais.
- Adoçantes Industriais.
- Refrigerantes.
- Produtos integrais.
Produtos lácteos também devem ser evitados se a pessoa tiver intolerância ao açúcar do leite (lactose).
Soluções para evitar sons abdominais
É importante lembrar que a maioria dos sons abdominais só pode ser ouvida pela mesma pessoa; a maioria das pessoas não presta atenção nelas, então não há necessidade de ficar envergonhado. Dicas que podem ser mencionadas para se livrar dos sons abdominais:
- Água potável : A água potável é uma maneira natural de impedir que os sons saiam, mas deve-se considerar que a água da torneira pode conter certas substâncias, incluindo flúor, que por sua vez contribui para o som de algumas vozes; portanto, recomenda-se ferver ou filtrar a água antes de beber.
- Comer alimentos saudáveis : A dieta rica em fibras ajuda a reduzir os sons mencionados; em vez de fazer grandes refeições, é recomendável comer um pequeno número de refeições durante vários dias; para dar tempo ao estômago para digerir os alimentos.
- Tenha um sono bom e suficiente : O intestino saudável e o corpo saudável em geral precisam de sete a oito horas de sono a cada noite, e dormir menos, pode levar a comer muito e, assim, sair dos sons do abdômen, além de diarréia e constipação, que por sua vez, levar à saída desses votos.
- A atividade física : Pratique esportes, atividades aeróbicas e outras são essenciais para reduzir as vozes do abdômen.
- Controle de estresse : Ajuda a se livrar rapidamente dos sons abdominais e dos métodos de controle dos métodos de estresse, meditação e relaxamento.
- Ervas : Incluindo hortelã e camomila; ervas suavizam o estômago e aceleram a digestão.
- Evite fumar Contém substâncias químicas que irritam o estômago e reduz a produção de preservativo de muco gástrico; contribui para a ocorrência de sons abdominais.
- Manter a higiene : Bactérias nocivas e outras bactérias podem contribuir para a ocorrência dos sons mencionados, e um dos métodos de manutenção da higiene é a lavagem frequente das mãos, mas não excessiva.
Note-se que há momentos em que os sons são um sinal de uma doença; se for contínuo ou ocorrer diariamente ou acompanhado de uma sensação de desconforto, fezes ou dores anormais, consulte o seu médico para descobrir a causa e o tratamento adequadamente.