O mês do Ramadã é o mês do bem e da caridade, no qual existem muitas visitas e eventos felizes que incluem ações e outros, e continua sendo o mês do bem indiscutível, ninguém pensa em algo mais bonito que os momentos deste mês sagrado, onde os membros da família se reúnem para lidar com o que acontece entre eles de maneira adequada Como é o mês de deixar a comida e se dedicar à adoração a maior parte do dia, descobrimos que somos forçados a comer apenas à noite, porque o mês do Ramadã é o mês do jejum, como é conhecido.
Como se livrar da constipação no Ramadã
O mês do Ramadã é o mês de comer comidas deliciosas saturadas com gordura à noite, além de comer sobremesas como caixas e outras, e isso pode estar cansado e incapacidade de acompanhar o dia inteiro, para ter uma saúde real problema enfrentado por nós o problema da constipação ou incapacidade de descarregar a enorme quantidade de alimentos ingeridos em um curto período, o estômago bate ao comer grandes quantidades de alimentos em um período não excede a distância entre as duas horas, quero dizer, entre Marrocos e jantar, e é isso que afeta a fadiga e a fadiga do corpo, e a incapacidade de lidar com essa situação apenas com a presença de alguns medicamentos ou laxantes, que ajudam a nos livrar desse fenômeno, a fim de garantir nossa saúde e bem-estar, e nossa conversa hoje Sidor sobre as maneiras mais importantes que nos ajudam a se livrar da constipação crônica, que afeta a maior parte do jejum imediatamente após o café da manhã, e as mais importantes são:
Beba grandes quantidades de água
A pessoa em jejum deve iniciar seu café da manhã bebendo uma pequena quantidade de água em três estágios, como fez o Profeta (que a paz e as bênçãos de Allah estejam com ele). Dizem que beber água em um estágio após o café da manhã diretamente pode esgotar o estômago e causar muitos problemas. Isso é o que ajuda a manter a suavidade do corpo, por um lado, e sua sensação de conforto e estabilidade, por outro lado, e não é de admirar que Deus tenha tornado a água viva, esta é a maneira mais útil de se livrar de água De todas as toxinas que infectam o corpo e nos livra de doenças crônicas que podem infectar o corpo, causando a morte a qualquer momento.
Coma legumes e frutas
Comer frutas ou legumes, ou comer legumes, em geral, é um poderoso catalisador para se livrar da constipação. Legumes e frutas contêm grandes quantidades de fibra, que hidrata o estômago, alivia a constipação e ajuda a eliminar toxinas em seu corpo. E é recomendável comer frutas e legumes sem ser espremido, ou seja, grãos integrais, e isso se deve ao fato de que esses vegetais contêm grandes quantidades de água na estrutura básica, o que é útil na redução da constipação e é aconselhável comer legumes e frutas mesmo sem Não há problema, eles ajudam no acesso aos nutrientes necessários para o corpo, pois ajuda à saciedade e reduzem a ingestão de grandes quantidades, são muito leves no estômago e não contêm gordura ou óleos ou coisas do gênero, conversas sobre elementos naturais e sua importância para manter a psique humana.
Beba muitos sucos naturais
Os sucos naturais devem ser a idade das frutas, mas sem a adição de aditivos, como açúcar e outros, porque o açúcar não é útil para o corpo e pode afetar o corpo com mais problemas de saúde e, mais importante, o indivíduo a comer suco natural no café da manhã como uma alternativa ao suco Pronto, porque o suco pronto contém grandes quantidades de açúcar.
Fique longe de laxantes
Muitas pessoas tentam encontrar alternativas médicas para se livrar da constipação, especialmente durante a noite do Ramadã. Eles tendem a usar laxantes vendidos em farmácias para obter um resultado rápido e conveniente ao mesmo tempo, mas as complicações desses medicamentos podem causar dependência por um lado e inibir o movimento do sistema digestivo natural. Por outro lado, o a dependência do ser humano é tão grande, de modo que é difícil dispensá-lo e, para garantir que isso não aconteça, é aconselhável não tomar laxantes e tentou seguir as formas naturais tradicionais de se livrar desse problema, e evite cair em um futuro próximo ou distante.
Coma pequenas quantidades de comida
O excesso de comida é uma das coisas mais importantes contra as quais o Profeta (que a paz e as bênçãos de Allah estejam com ele) nos advertiu contra, por causa de seu grande dano à saúde do corpo. Começa com prisão de ventre e termina com dispepsia, que pode esgotar todo o corpo e causar muitos problemas de saúde. Estamos convencidos de que a ingestão de grandes quantidades de alimentos pode exaurir o corpo e causar muitas doenças, a mais importante delas é a obesidade, que se destaca significativamente no mês do Ramadã, como comer após o Marrocos, isso leva ao acúmulo de gordura no organismo. várias áreas do corpo; Como resultado da falta de comunicação e movimento e sensação de dormência todos os dias no Ramadã.
Exercício após o café da manhã
Algumas pessoas podem achar isso muito estressante. Devido ao esforço que o corpo faz enquanto come, você pode achar que está muito cansado enquanto isso, mas as pessoas que sofrem de constipação preferem parar de ficar ociosas e caminhar continuamente na rua ou em casa. Do desempenho do estômago na digestão de alimentos, o que facilita o descarte de resíduos da digestão, para fornecer a conveniência e a capacidade de continuar o dia adequadamente, sem sintomas ou problemas de saúde e outros.
Fique longe do sono depois de comer
Essa é uma das causas mais importantes de constipação, onde os alimentos permanecem ociosos no estômago e difíceis de se livrar dele, ou encontrar o caminho apropriado para a conveniência do indivíduo, que é se livrar da constipação e, portanto, aconselhado. pessoas que sofrem esse fenômeno periodicamente para ficar longe de comer e depois dormem diretamente, mas devem deixar uma distância entre comida e sono por pelo menos três horas; até que o alimento siga seu curso no corpo humano, e se torne fácil livrar-se de seus resíduos naturalmente, longe da constipação ou diarréia e outros.
Em conclusão, é preciso saber a importância de comer moderadamente a comida e parar de encher o estômago para que ele não consiga respirar. Isso pode causar muitos problemas de saúde graves, que podem atingir a extensão de insuficiência cardíaca súbita. O Ramadã pode estar cheio de comida, mas esses alimentos devem ser consumidos esporadicamente, e a pessoa em jejum pode interromper o jejum comendo apenas suco ou leite e retornar novamente para comer o restante da comida, e esse método garante a chegada de uma pequena quantidade de comida para o estômago, Para trabalhar após a interrupção de um dia inteiro, e isso é recomendado por médicos especializados nesta área, e isso O que queremos entregar a você, você deve seguir estas dicas para escapar da armadilha da constipação que atinge você no Ramadã.