Constipação e gases
Prisão de ventre e gás significa que o sistema digestivo tem um problema. Na constipação, o músculo do apanhador é incapaz de mover o alimento para se livrar dele e tirá-lo do corpo. Os gases são devidos à presença de excesso de ar no sistema digestivo e trabalham para removê-lo da boca ou ânus.
Maneiras de se livrar da constipação
- O azeite puro é mais do que apenas gorduras saudáveis e deliciosas. Estimula o sistema digestivo a mover a comida, evitando a constipação. Tome uma colher de sopa de azeite no estômago. Funciona melhor com o estômago vazio.
- O suco de limão contém ácido cítrico, que estimula o sistema digestivo, além de livrar o corpo de toxinas, no sistema digestivo, esprema o limão em um copo de água morna e água não apenas para diluir o sabor do ácido do limão, mas também para corpo com líquidos necessários para hidratar os alimentos digeridos, no intestino mais fácil.
- O mel preto é a solução mais doce para a constipação. É suco de cana-de-açúcar cozido, torna-se cristais, além de sua riqueza em vitaminas, minerais e especificamente magnésio, que trabalha para se livrar da prisão de ventre, tome uma colher de sopa de mel preto e, se você não gostar, derreta-o um copo de água ou chá.
- Tomar café pela manhã não é apenas uma liturgia para melhorar o seu humor ou uma brisa para o seu cérebro remover a sonolência dos seus olhos. Também é um estimulante para o sistema digestivo. Beber duas xícaras de café por dia geralmente é útil, mas cuidado com o exagero. E, assim, reverter, secando seu corpo de líquido, o que causa constipação.
- O esporte ativa o corpo em geral, especialmente os músculos, e os músculos responsáveis por mover a comida no intestino são músculos lisos, o esporte para ativar esses músculos e, assim, tornar-se mais eficaz na movimentação de alimentos, tenha cuidado para se exercitar regularmente, mas faça não precisa se exercitar após uma refeição Boa comida, mas apenas duas horas, ou antes de comer.
- Comer alimentos saudáveis ajuda muito e é o primeiro sistema não saudável de constipação. Certifique-se de seguir uma dieta que inclua todos os nutrientes que seu corpo precisa. Especialmente fibra. Existe um tipo de fibra que não é solúvel em água. Sua função é absorver a água no intestino e funcionar como uma esponja. E, assim, a facilidade de movimento no intestino, as fibras estão presentes nos vegetais e frutas, principalmente repolho roxo, branco, brócolis, maçã, concentrados nas cascas, bem como nos grãos integrais, principalmente no farelo de trigo, leguminosas e principalmente feijão.
Maneiras de se livrar de gases
Quanto aos gases, recomendamos comer devagar, evitando refrigerantes e chicletes. São as principais causas do inchaço e do consumo de ervas que ajudam a se livrar desses gases, como anis, gengibre, hortelã, tomilho e cominho, eliminam os gases caso a causa não seja satisfatória; como úlceras e parasitas intestinais.