Prisão de ventre
Constipação significa que o movimento intestinal de uma pessoa é difícil ou menos que o normal, e quase todo mundo sofre em um determinado momento de suas vidas. Não é considerado um grave problema de saúde. No entanto, a pessoa se sentirá confortável quando for tratada e o movimento intestinal voltar ao normal.
Os movimentos intestinais variam de tempos em tempos; algumas pessoas têm três evacuações por dia, outras movem-se para dois movimentos por semana, e quanto mais tempo a pessoa fica exposta à constipação.
Sintomas de infecção
- Falta de movimento intestinal.
- Problema no movimento intestinal (tensionamento).
- Fezes duras ou pequenas.
- Sentindo-se desconfortável e não saindo toda a quantidade de fezes.
- Inchaço e dor abdominais.
- Vômitos.
Causas de infecção
- Antiácidos contendo cálcio ou alumínio.
- Mudanças na dieta ou atividades normais de uma pessoa.
- Cancer de colo.
- Coma muitos produtos lácteos.
- Distúrbios alimentares.
- Síndrome do intestino irritável.
- Condições neurológicas, como doença de Parkinson ou esclerose múltipla.
- Inatividade motora.
- Não consuma água ou fibra suficiente na dieta diária.
- Uso excessivo de laxantes (com o tempo, isso pode enfraquecer os músculos intestinais).
- Gravidez.
- Problemas nos nervos e músculos do sistema digestivo.
- Resista ao desejo de defecar, e algumas pessoas o fazem por causa de hemorróidas.
- Alguns medicamentos (especialmente analgésicos fortes, antidepressivos ou pílulas de ferro).
- Tensão.
- Preguiçoso na tireóide.
tratamento da constipação
- Beba até quatro xícaras de água diariamente (se um médico não exigir que uma pessoa limite os líquidos por outros motivos de saúde).
- Tente beber líquidos quentes, especialmente de manhã.
- Coma vegetais e frutas regularmente e faça deles um ingrediente essencial em sua dieta.
- Coma pêssegos e grãos de farelo.
- Se necessário, uso muito leve de desinfetantes de fezes, como docosat, laxantes como hidróxido de magnésio e uso de laxantes por mais de duas semanas sem consultar um médico; uso excessivo e ingestão podem piorar.
Prevenção e lesões
- Uma dieta equilibrada com muita fibra, boas fontes de fibra: frutas, legumes, legumes, pão, grãos integrais (especialmente farelo).
- Beba água em quantidades moderadas regularmente.
- Evite cafeína, pois pode causar desidratação.
- Evite beber leite; algumas pessoas são suscetíveis à constipação ao beber leite ou um de seus derivados.
- Exercício regular.
- Vá ao banheiro quando sentir necessidade, e não tente segurar a urina ou refrear o desejo de entrar no banheiro.