O problema dos gases abdominais é um dos problemas mais comuns do sistema digestivo e geralmente é acompanhado por uma sensação de inchaço que causa desconforto aos feridos. Muitas pessoas pensam que o problema dos gases surge da ingestão de gordura, mas isso está errado. Os açúcares são a principal causa dos gases, o gás no intestino e o pequeno no abdômen, o principal local para se estar é o cólon, e neste artigo conheceremos as razões de sua formação e as formas de se livrar deles.
Causas de gases
Há muitas razões que levam aos gases no abdômen, e o conhecimento ajuda você a tratar o problema dos gases e evitá-los, e lembre-se deles:
- A ingestão de alimentos não deve ser consumida rapidamente, pois fará com que uma grande quantidade de ar entre nos alimentos. A quantidade de comida que você come deve ser reduzida. A acumulação sempre terá efeitos negativos sobre a pessoa. Alimentos equilibrados e não quentes também desempenham um papel importante na redução dos gases.
- Coma durante o estresse, ansiedade e fadiga.
- Coma alimentos estragados, beba água durante as refeições e beba sempre refrigerantes e álcool.
- Se você tiver gás, evite alimentos que não sejam digeridos, como feijão, cebola e repolho.
- Beba leite e produtos lácteos, como queijo e iogurte, e coma alimentos ricos em fibras, como vegetais.
- As mulheres podem notar o aparecimento de gases antes da menstruação em dias, isso ocorre devido a alterações hormonais e podem estar sofrendo com pessoas que sofrem de problemas intestinais irritáveis ou gastrointestinais, como constipação.
Maneiras de se livrar do problema de gases abdominais
- Exercício: especialmente exercícios estomacais que trabalham para estender os intestinos e livrá-los de gases, e tenha cuidado para ficar deitado por longos períodos de pixels.
- Coma alimentos que sejam úteis para o tratamento de gases, como alimentos que contêm potássio, como melões e tomates, mas descasque os tomates antes de comer e descasque o pepino, aumente a quantidade de sal da sua comida e não coma alimentos não cozidos.
- Beba oito copos de água por dia; este conselho é o máximo que você ouvirá em qualquer doença; a água é a base de todos os problemas do seu corpo; representa o nervo da vida que você não deixa secar.
- Todas as razões acima mencionadas são os gases antes de tomar cuidado para evitar.
- Comer chiclete por longos períodos aumenta a quantidade de ar dentro do estômago, fazendo com que os gases evitem tomá-los.
- Bebidas: Muitas bebidas e ervas ajudarão você a se livrar do seu problema, como coco, chá verde com hortelã, canela, framboesa, camarão, manjericão, gengibre, camomila, brócolis e cominho, além de suco de limão ou café, além de se beneficiar do alho, e você pode massagear o estômago, isso ajudará muito no processo de expulsão de gases.
- Se o problema persistir ou for grave, consulte o seu médico para um medicamento apropriado.