Devido à sua capacidade de prevenir o inchaço, as compressas frias são frequentemente usadas como um tratamento ideal imediatamente após tensão, entorse ou outras dores. Nesses casos, as bolsas de gelo são usadas sozinhas durante as quatro e as dez a trinta e seis horas
As compressas frias também podem ajudar a aliviar parte da dor crônica da probabilidade de que as compressas de gelo sejam o meio mais comum de usar o frio. Essas compressas podem ser simplesmente colocadas na área afetada ou arrastadas por essa área em um movimento circular por 5-7 minutos. A dor lombar parece ser particularmente sensível a descamação ou neve
Refrigerantes refrigerados a frio que podem ser mantidos no freezer entre usos ativos também devido à sua composição de borracha flexível são frequentemente mais convenientes do que compressas de gelo
Como tratamento térmico, o tratamento a frio deve ser usado com cuidado para embrulhar compressas de gelo e gel em uma toalha antes de usar na área afetada e colocar as compressas por 20 minutos e não mais de cada vez.