Estrogênio
É um hormônio feminino produzido pelo ovário. O hormônio para quando os homens atingem a menopausa. O hormônio estrogênio está incluído em alguns contraceptivos orais, bem como na terapia de reposição de estrogênio em mulheres na menopausa. Existem três tipos principais de estrogênio, o estron) e produz esses hormônios no ovário e na adrenal; existem muitos e muitos benefícios desse hormônio que identificaremos com algumas dicas de saúde a serem seguidas.
Benefícios do estrogênio
O estrogênio é um tipo de hormônio hipocromático que leva ao desenvolvimento e crescimento de características femininas em mulheres e em todos os vertebrados e alguns insetos, por isso traz muitos benefícios para as mulheres:
- Afeta o ciclo reprodutivo feminino.
- Durante os primeiros dez anos dos anos da menina ou adolescente, os ovários começam a secretar grandes quantidades de estrogênio na corrente sanguínea, causando o crescimento dos seios, a rotação das nádegas, a expansão dos ovários e os órgãos reprodutivos e sua maturidade .
- Estimula o útero a ficar mais espesso e sangra as solas do útero na menstruação todos os meses.
- É importante realizar todas as funções naturais do corpo, como ter filhos e menopausa. Quando o nível de estrogênio no sangue se torna tão baixo que não estimula o endométrio, o período menstrual cessa e não ocorre. Isso é conhecido como “alcançar o estágio de desespero”. Estranhamente, esse hormônio está presente nos homens, mas até hoje não era conhecido.
Maneiras de aumentar o estrogênio em mulheres
Evidências de baixo teor de estrogênio são interrompidas e distúrbios menstruais. Aqui, você deve visitar o seu médico para descobrir a proporção de estrogênio no seu corpo. A falta dela pode levar a muitos problemas (distúrbios menstruais, câncer de mama e câncer de ovário). Deve estar entre (50-400) parte do grama e, se a proporção for menor que (100), a página deve seguir:
Coma uma dieta saudavel: e isso é através de:
- Fique longe de alimentos ricos em açúcares e amidos.
- Coma alimentos ricos em proteínas, baixo teor de gordura e fibras; eles aumentam os níveis de estrogênio no sangue
- Coma legumes porque eles contêm isoflavonóides, um tipo de estrogênio vegetal.
- Coma linhaça e vitamina C (aumenta o conteúdo de estrogênio).
Exercício: Exercícios simples devem ser feitos, não exercícios excessivos, porque o exercício excessivo em mulheres está associado a níveis mais baixos de estrogênio no sangue, mas existem exercícios saudáveis, como caminhar, arrumar a casa, etc. … Importante Qualquer exercício simples reduz o risco de mama Câncer.