O atum, ou atum, é uma das espécies mais famosas de peixes, atum e multi-espécies. Existem muitas espécies que se enquadram em várias espécies. De acordo com a classificação científica do atum pelos cientistas,. Esta espécie é chamada de Scombridae. Esta espécie inclui todos os tipos de atum, incluindo cavala e muitas outras espécies de peixes.
O atum é grande em tamanho, com um grande peso. Algumas espécies podem ter mais de quatro metros de comprimento, mas o comprimento comum de atum está entre 1 e 2 metros. O peso não excede alguns quilos de atum, mas o peso de alguns atuns Para dezenas de quilos, e em algumas outras espécies com mais de (200) kg, o atum também tem velocidade de natação; onde a velocidade máxima de natação de alguns tipos de atum para mais de (70) quilômetros por hora, e os seguintes tipos: Atum de barbatana amarela, atum albacora e atum É um de seus peixes ósseos, que consiste em estrutura óssea.
O atum é abundante em águas tropicais e abundante em águas tropicais, e o atum é colhido em grandes quantidades anualmente. O atum é um alimento muito comum para seres humanos; por seus grandes benefícios e sabor saboroso, o atum pode ser consumido fresco ou enlatado.
O atum contém muitos nutrientes importantes e úteis para o corpo humano, incluindo:
- Gordura, ácidos graxos insaturados, como: Omega 3 .
- Proteínas.
- Vitaminas, como: vitamina A, vitamina D.
- Minerais, como cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio e zinco.
Os benefícios de saúde do atum incluem:
- O corpo é movido a energia; calorias por 100 gramas de atum são cerca de 200 calorias.
- O peixe em geral e o atum em particular têm uma quantidade abundante de ácido graxo: Omega 3 ) Este ácido é um ácido graxo insaturado e possui muitos benefícios à saúde, incluindo: melhorar as habilidades mentais, aumentar a concentração, prevenir a doença de Alzheimer, melhorar as funções do corpo, manter a saúde do coração, vasos sanguíneos, pulmão e prevenir derrames.
- O atum melhora as funções do sistema imunológico, melhora a visão, mantém a integridade da retina e ajuda a manter a integridade da pele, tudo graças à vitamina A.
- Algumas pesquisas científicas sugeriram que o atum contribui para a proteção contra o câncer.
A receita para o poder do macarrão no atum
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