A importância da água potável
Todos nós sabemos a importância da água potável para a saúde do corpo, a frescura da pele, a beleza dos cabelos e o tratamento da constipação, além de melhorar a digestão, além de modificar o humor, conforme evidenciado por alguns estudos, além de o tratamento de dores de cabeça, e também se sente refrescado depois de beber água, a água regula a temperatura do corpo, da boca e ajuda a eliminar toxinas do corpo, ajuda os rins a funcionar de maneira eficaz e muitos outros benefícios que não podem ser limitados aqui.
O corpo precisa de água
Sabe-se que a quantidade que deve ser consumida pelos seres humanos durante o dia e a noite é de dois litros de água ou o equivalente a oito xícaras, muitas pessoas reclamam da falta de água potável e as esquecem, limitando-as a beber água. o tempo que eles sentem apenas sede, por isso estamos neste artigo. O artigo que dedicamos a falar sobre alguns mecanismos para lembrá-lo de beber água para voltar a esse hábito alimentar saudável e, sem dúvida, você verá os resultados impressionantes de sua saúde em geral.
Mecanismos para o hábito de beber água
- Coloque uma garrafa cheia de água em cada quarto e, quanto mais você entra, mais você bebe, mais precisa beber.
- Se você possui dispositivos móveis inteligentes, faça o download de um aplicativo no seu celular que pode ser encontrado na Play Store com o nome Aqualert ou aplicativo Water Drinker. É um ótimo aplicativo para lembrar a pessoa quando beber água, enviando-lhe um aviso a cada hora ou meia hora, dependendo do horário que você inserir e especificar no aplicativo, informa que é hora de beber água e envia avisos mostrando os benefícios da água para incentivá-lo a beber água para ler.
- Se você toma uma bebida, prefere beber muito em um dia, lembre-se de beber água em vez de parcialmente, e lembre-se de que a água potável trará a frescura e a saúde que você procura, mais do que a outra bebida que possa prejudicar sua saúde como bebida gasosa.
- Saiba que qualquer hábito que você deseja adquirir exige que você continue trabalhando por sete dias no começo para remover o antigo hábito que gostaria de substituir por um novo e desejar, e depois outros sete dias para adquirir o novo hábito e provar você tem, então o total é catorze dias, adicione sete dias Outros, para se tornar o hábito de programar sua mente subconsciente, aplique-a para beber água, de modo que você se torne inconsciente, de certa forma, como beber água e sentir a necessidade de beber, mesmo que não seja sede.