Como se livrar de toxinas no corpo
As toxinas existem na maioria das coisas ao nosso redor. Eles estão presentes nos alimentos que ingerimos, como hormônios que fornecem plantas e animais para aumentar sua produtividade, pesticidas usados nas plantas, conservantes adicionados aos alimentos processados e muitos outros produtos químicos que usamos diariamente, como detergentes, fumaça inalada pelos escapamentos de carros. e cigarros, e com hábitos alimentares errados e estilo de vida baseados no conforto e na falta de movimento, acumulam todas essas toxinas no corpo, e mencionaremos algumas orientações para livrar o corpo delas:
- O primeiro passo para se livrar das toxinas é afastar-se delas, como parar de fumar e recorrer a lugares onde o ar é mais limpo, onde a vegetação é abundante.
- Exercício, ele ativa a circulação sanguínea, o que faz com que o sangue atinja quantidades suficientes para todas as partes do corpo e, portanto, começa a limpá-lo, e a sudorese que ocorre durante o exercício expele muitas toxinas no corpo, e talvez uma das os melhores tipos de esporte para esse fim são yoga quente.
- Altere todo o sistema alimentar, evitando alimentos processados, enlatados e fritos, e conte com frutas e legumes frescos, especialmente aqueles com alto teor de fibras, como legumes, cenouras, repolho roxo, verde e couve-flor e vegetais que contenham antioxidantes, como espinafre, salsa e outras.
- Evite beber sucos açucarados, refrigerantes, álcool e café de todos os tipos.
- Evite comer doces de todos os tipos.
- Beba grandes quantidades de água para ajudar o corpo a se livrar das toxinas presentes na urina e ao suor.
- Esfregue o corpo duas vezes por dia durante o período de desintoxicação do corpo para remover todas as células mortas, promover o aparecimento de células novas e saudáveis, estimular a circulação sanguínea na pele e locais onde a circulação sanguínea é fraca como os pés.
- Durma o suficiente durante a noite, para estar em uma sala silenciosa e escura para ajudar o corpo a descansar e reorganizar suas operações vitais.
- Coma suplementos que trabalham para remover toxinas do corpo, como:
- Limão: adicione suco de limão a um copo grande de água morna e beba várias vezes ao dia; é melhor beber no estômago, mas esta receita não é adequada para quem sofre de úlceras estomacais ou inflamação.
- Açafrão e gengibre: Adicione meia colher de chá de gengibre em pó, meia colher de chá de açafrão em pó e, em seguida, misture e adicione uma xícara de água fervente e beba, também pode adicionar gotas de suco de limão.
- Canela, mel e hortelã: uma colher de chá de canela em pó, misturada com uma colher de chá de mel natural, é adicionada à água quente, com folhas de hortelã fresca e bebe martin por dia.