Preservação de objetos
Deus criou o indivíduo da melhor forma e deu-lhe muitas vantagens, e uma dessas características é o seu corpo, que é uma das maiores bênçãos que ele foi abençoado, porque contém um grande número de dispositivos que funcionam entre si. , e regularmente, para que o humano mantenha essa graça, porque a riqueza está na saúde e ele deve garantir que seu sistema garanta uma saúde melhor, porque a saúde é a base da vida.
Maneiras de manter o corpo
- Mantenha a vitalidade e a atividade: a pessoa que fica sentada por longas horas não deve esquecer seu corpo, trabalhar sempre para descansar e exercitar-se para acelerar parte da circulação sanguínea, e a introdução de ar no corpo para se sentir ativo.
- Beba água suficiente: a água é uma alta proporção do corpo humano; portanto, o corpo não poderá concluir suas tarefas a menos que tenha água suficiente; portanto, o indivíduo é aconselhado a beber 8 copos de água diariamente e comer alimentos contendo a proporção de água.
- Chuveiro com água fria: a água fria ativa a circulação do sangue, o que dá atividade ao corpo, e melhora o humor da pessoa, por isso é recomendável trabalhar em banhos frios que não excedam cinco minutos cada.
- Exercícios e exercícios de ioga: os exercícios de ioga ajudam a fortalecer a imunidade do corpo, prevenir doenças e aliviar a tensão.
- Dependência de uma dieta saudável: ingerir algumas calorias ajuda o indivíduo a manter sua saúde e reduz o acúmulo de gordura que causa muitas doenças, e é melhor incluir todos esses elementos nesse sistema, pois os alimentos são a base para a preservação da saúde. corpo.
Alimentos favoritos para comer
- Carboidratos: É melhor tomá-lo porque fornece energia ao corpo, e materiais açucarados são encontrados no pão e nas batatas.
- Substâncias gordurosas: também são consideradas uma fonte de energia e são obtidas por manteiga ou óleo.
- Proteínas: Essas substâncias são importantes para a construção de um corpo saudável e protegem o corpo de muitas doenças, como carne e peixe.
- Sais inorgânicos: esses sais são importantes para a saúde dos dentes, ossos e para manter o corpo saudável, como a mesa de sal.
- Vitaminas: devem ser tratadas pelo indivíduo em pequena quantidade, porque sua existência é essencial para o trabalho do corpo, e essas vitaminas:
- Vitamina A: É obtida a partir de ovos e vegetais, é importante porque ajuda no crescimento do corpo e o protege dos germes.
- Vitamina B: É obtida do trigo, importante para a segurança do cérebro e do coração.
- Vitamina C: Esta vitamina é encontrada em frutas e legumes, o que é importante para a saúde dos vasos sanguíneos.